周检视：7.22-7.28

本周概况：本星期三只青蛙完成情况，1，原约定会面的朋友，因对方临时有事取消活动，另行再约；2，公司知识库建立后，执行层面上不太顺利，最主要是我自己不熟，其它事情又忙没时间研究，接下来待我摸熟了才在公司进行普及；3，家庭暑假旅行，已编定好，去贵州，旅行的同时也考察一个准备合作的项目。今星期大部分时间自己在中山，基本每天吃快餐，饮食不太健康；工作上大部分时间使用一日五色工作法，有所收获；重新修订了2019年目标和分类细化目标。

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个人：今周大部分时间在中山，一个人生活，早睡早起打卡，但没有充分利用晨间时间，好几天打卡后又睡过去，自我分析可能白天用腦过度，身体太疲惫；继续保持每天在碎片时间听课，每天计划青蛙，写日记等；今周在8大关注中，各范畴制定了一个年度目标，今后尽量每周做计划时，与年度目标相连接。

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家庭：今周与家人相处时间很少，就只有周末的两天，这样的模式，可能会维持不短的一段时间，特别珍惜周末的时光。其实周末回家，整个人非常疲累，但见到家人就精神起来，周末与她们去沙滩旁抓螃蟹（抓到后放生），玩石头，渡过美好的一天。另外，今周编制好8月份暑假家庭旅行，带家人去贵州看瀑布。

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事业：今周工作主要集中在两方面，1，促进业绩增加，加强库存和资金流转；2，下年新品的准备工作；前者比较顺利，后者受设计师工作延后影响，令进度受阻。下周四开始出差3天，出差前一定要确保相关工作顺利完成。

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社交：今周与一阶小组同学加强关于五色工作法的交流和互动，收获不少；易效能二阶践行的功课，其中两个星期获选优秀作业，收到两本书作为礼物，很有意思；感觉自己太专注于工作，较少社交活动，考虑抽空参与多一些有意义的组织，加强连接一些新朋友。

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学习：随着驾驶考试的结束，目前没有学习的东西，而事实上，工作和家庭，占据了我90%的可用时间，但我仍想找到合适的机会持续学习，靠自律学习恐怕坚持不住，我尝试在接下来，再报读一些课程，逼着自己上课学习。

健康：今周运动减少，全周只跑步一次10km；饮食基本吃快餐，随便吃；睡眠质量和时间还不错；整体来说，今周对健康方面颇为不注意，下星期有待加强，多吃营养食物，多运动，多喝水。

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效能：除了周末两天外，其它5天都使用一日五色工作法，累计使用8天，感觉良好，尚未完全搞懂五色表的颜色管理，但因为这表格，促使我每天为自己工作做详细计划，包括大青蛙与小蝌蚪，而每时每刻都清晰自己应该做什么，把突发或干扰性的事分类BC，回头处理不遗漏，用纸笔记录也减少来自手机和电脑的各种信息干扰，总的来说效率有所提高，专注力加强了，这应该是一个可以长期使用的工作方法，下星期再继续提升，尝试计划做得更合理，执行得更顺利。

周检视：7.22-7.28

心灵：2019年的年度目标之一，我想写一篇关于我35岁以来的回忆录与反思。今周，我在思考如何去完成，我想重新走一遍这35年来，我生活过的地方，我的校园，我到过的城市，我曾经着迷的爱好，我的日记，访问我的朋友，我的亲戚，我的老师，我的家人……

周检视：7.22-7.28

下星期的三只青蛙：1，完成新品设计工作，需要设计师高度配合；2，出差潮汕地区；3，报读一个课程，尤其是有助公司发展方面的。

总结与反思：今周个人生活管理方面，有所不足，有待加强；工作管理上，基本顺利，但一些需要外部支援的工作，受阻于外部单位的因素，进度受到影响；家庭和睦，效能提升，更多思考，修正一些2019年目标。本周一个反思，家庭和工作，占据我绝大部分时间，让我难以自律地去发展其它关注，因而感到困难和迷失；我觉得想我需要逼一下自己，比如参加协会组织，和报读课程，逼自己扩充圈子，持续提升进步。

时刻提醒自己，不能安于现状。时代每天在进步，我若改变不了这个时代，就需要跟紧时代改变的步伐，保持竞争力。

共勉。

2019.7.28

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