唱歌

这一周放学又开始加入了合唱队的进程。

原来就听中医说过，唱歌补脾，虽然比较累，唱了唱竟然感觉心情愉悦了不少。好吧，转变心态，努力练习。

结束后步行5公里，以后不想出汗就坚持个快走5公公里吧！慢慢调整的节奏真的不太好把握。

早上时间还需要调整，六点半起床吧！如果做饭，准备饭大约就需要20分钟。最近天天包子，这次包子的面发的不够好，下次还要努力。

好吧，看会儿书吧！

明天需要把材料整完！加油！