减肥倒计时Day75

今天还在封闭管理，门不能出，也不敢在家运动，担心吵到楼下和家人，只能躺成大字。

饮食方面：吃你想吃，保持热爱！

早餐：绿豆牛奶汁500毫升

加餐：李子

中餐：虾➕胡萝卜，米饭

加餐：苹果一个

晚餐：绿豆牛奶500毫升

2022.7.9

1.饮水:4000ml。

咖啡1000毫升

白水2000毫升

绿豆牛奶1000毫升

2.饮食:愁。

3.加餐:苹果，李子。

4.全天摄入量:低于1000千卡。

5.运动感受:躺平一天

睡眠:18小时小时