【原文@知而躬行】

清晨，窗外的雨淅淅沥沥，我使出了200%的力量，强迫自己从舒服温暖的被窝里，挖出自己的脑袋，再迎着刺眼的光线，睁开眼睛。于是，我又开始了与自己斗争的新的一天。

起床

首先，我应该利用洗漱的时间，听一听罗胖的那些絮叨，虽然他有些”叨叨叨“，可是，终究还是有些作用。

不过，作为一个热爱和平的中华儿女，怎么忍心看着上眼皮和下眼皮一直打架呢？于是，为了定纷止争，我决定，再让上眼皮和下眼皮相互拥抱一会儿。同时，我也告诫他们了，只能再拥抱一会儿，毕竟，阳光告诉我，需要睁眼看世界了。

也许是空调的风太柔软，也许是罗胖的”叨叨叨“太温柔，也许是被窝的棉花太松软，上眼皮和下眼皮竟然维持了一段很持久的和平。

不过，你不需要为我颁发和平奖的，因为我还做出了更伟大的贡献！

当上眼皮和下眼皮自己都相互腻烦了之后，我那小却聚光的眼睛，终于有机会打量这个世界了。

我的眼睛不仅仅聚光，而且还总是能够锁定一些关键目标。就像此时，一睁眼，我就使用了强大的搜索引擎功能，找到了那个还在”叨叨叨“的手机，划开它，手指轻点，先把这个”叨叨叨“的罗胖关掉。

我还有无比灵巧的手指，总是能够精确地找到我i喜爱的声音，比如此时的她，正在为了打开喜马拉雅的鬼故事。

感谢那来自地狱魔鬼般的惊悚故事，我终于可以精神抖擞地从被窝里拔出我自己了。

做运动

走到窗前，打开窗户（这里我要感谢我那智慧的大脑，为了能够用自然的方式扯开上眼皮和下眼皮相拥的臂膀，我每天晚上都会打开窗帘，以便清晨第一缕阳光能够顺利地来到我的床前。）

深呼吸，舒展一下筋骨。接下来，按照我理智大脑的设计，我应该做仰卧起坐30个、俯卧撑30个。

强健身体每一天，耶！

不过，刚刚罗胖”叨叨叨“《微习惯》的时候，不是已经告诉我了吗？要订立一些微小的习惯，别让那很高的目标吓到自己。于是，我决定：今天就做仰卧起坐1个、俯卧撑1个就好啦！毕竟，数量不重要，持之以恒地做下去才重要嘛！

走到已经铺好的瑜伽垫前，深呼吸，我就要做俯卧撑了，就要开启培养天天运动的好习惯啦，为我加油吧！

你还别说，真的有人为我加油！你听，一阵悦耳的铃声响起来了。为了回应热情粉丝为我加油的热情，我迅速翻出手机，灵巧地手指轻轻滑动，一个悦耳的信息传入我那灵敏的耳朵：我的快递到了。

那还等什么呢？我要立即下楼取快递，我要第一时间迎接那些熬夜“买买买”才精挑细选出的精美宝贝。

.此时的我，是最有活力的时刻！迅速地洗漱、穿衣、戴口罩、拿伞，出门，快步小跑，接过快递，抱起我买的宝贝，箭步如飞，回到小窝，找来剪刀，拆开包装，迎接我的宝贝！耶耶耶，我的小宝贝到货拉！好开心！试用一下下！自拍一下下！发朋友圈得瑟一下下……

此时，一个声音在大脑中响起：主人，您的能力即将消耗完毕，请及时补充能量！

作为一个中国吃货，没有什么问题，不是一顿美食不能解决的。实在不行，那就两顿嘛！

手指轻滑，我要在纷杂乱象的外卖市场中，挑选出最适合我的那一款。多年训练的技能，让我手指翻飞，眼睛灵动，点击、支付，完毕。

读书和写作

有人点赞我的朋友圈耶！有人评论我的朋友圈耶！我要回复一下下。顺便刷一下朋友圈，看看朋友们都在干什么。

这个人分享到朋友圈的这条抖音很有趣耶，我要去看看抖音！

哇塞，这条抖音里的歌声很好听呢！我要去找找这首歌，好好听一下。

哇塞，这条抖音是哪一部电视剧里的对话呀，好有趣呢！我要去留言区看看。哇塞！原来是这一部电视剧，我竟然还没有看过。不行，我要立即去看看，都被时代淘汰了呢！

……

外卖到了呢！

迅速地换鞋、戴口罩、拿伞，出门，快步小跑，接过快递，抱起宝贝，箭步如飞，回到小窝，找来剪刀，拆开包装，迎接我的宝贝！耶耶耶，我的小宝贝到货拉！好开心！试用一下下！自拍一下下！发朋友圈得瑟一下下……

我要美美地享受一下美食啦！

吃着美食，看着心爱的电视，生活好幸福。电视剧看到泪奔处，拿一卷纸抽，感动的心都在融化，发一个感慨在朋友圈，然后，和朋友们点赞、评论、互动，相濡以沫的共鸣，感觉真好！。

……

深夜总结

夜深了，人静了，我却依然不想睡！

说好的今天要运动呢？

没事，今天不是出去取快递了嘛！要知道，取快递跑上跑下很消耗能量的，怎么也比做一个仰卧起坐、做一个俯卧撑消耗能量吧！？不信，你看我的微信运动嘛，都好几百步呢！

有理有据有数据，哼，还治不了你！

说好的今天要读书呢？

没事，今天不是看电视剧了嘛！一样可以增长见识嘛，我这叫“殊途同归”！

说好的今天要写作呢？

没事，今天不是发朋友圈了嘛！我定的小目标，每天写50个字，今天还超标准完成了呢！耶！我就是这么优秀！

说好的今天要……

行啦，行啦！叨叨叨，别打扰我啦！我今天要让自己增涨更多地知识，多看两集电视剧！

去去去，一边去，别打扰我啦！

哇塞！多么精彩的一天呀！

岁月蹉跎

岁月，不仅仅是一把无情的杀猪刀，更是一面面目可憎的镜子，照应出我过去的一切不良习惯和作风！

不爱锻炼，让我赘肉横生，没有肌肉没有腰，还天天感冒发烧、肩膀疼；

不爱读书，让我只能羡慕别人的"腹有诗书气自华“，不知不觉竟然也是那么庸俗和平凡；

喜欢买买买，让自己工作多年，依然一贫如洗，只好望楼兴叹，不断哀怨！

……

幡然悔悟

我，原来并不是一个人，而是由一个理智自我和一个情感自我共同构成。

理智的你制定规划，上有政策，情感的你负责执行，下有对策。生活就是在这种斗争中度过了每一天。

当理智大脑遇到情感大脑，是不是有点像理智的父母面对任性的孩子似的呢？

你让他早起，他非要懒床

你要他早睡，他怎么也不肯睡

你要他读书，他打哈欠

你让他学习，他却还牵挂着动画片（电视剧）

……

所以，面对自己，面对孩子，要体谅，却别放纵！

要不要听听我总结的三个心法：

1.不能放纵，严厉一点，形成规矩！

无论对待自己，还是对待孩子，都要立规矩，形成一个底线。当然，既然是底线，就不能太过苛责。制定一些完成难度相对较小的任务。

我感觉最值得借鉴的就是《剑来》里陈平安的做法。

对自己，要求每天练拳，可多可少，但是，每天都练。

对于身边的裴钱，要求她每天抄书，一页就行。然后，不强制她读学署，不强制她学武、修行，就是希望她快快乐乐地成长就好。

其实，我们对于自己的孩子，也应该立一个大规矩，只要在这个大规矩之内，很多事情， 我们都没有必要看得太重。比如，不要让孩子追求100分，孩子只要能够达到80分，就行啦！比如，不限制孩子每天的玩耍时间，但是，每天至少都要读一个小故事。

只有让孩子觉得自己只要在这个大规矩之内，就是自由的，那么，他才会真正遵守这个大规矩。否则，规矩太多、要求太难达到，孩子就会想着打破规则，重获自由。

对于我们自己，也是这样的。不要把每天的时间排得满满的，生怕自己浪费一分一秒。人，终究不是机器，对自己太过严苛，容易有畏难心里、放弃心理。

所以，制定几条简单的规则，每天坚持做就行。比如，每天想着做几个仰卧起坐，多少不重要，想着做就行。没i天看些书，多少不重要，看一些就行。每天些几句话，记录一下当天的事情，做个剪短的反思，几句话就行，不用太多。

每天只要进步0.01就行。

网上，不是有一个计算公式吗，说是1.01的365次方，等于37.78；0.99的365次方，等于0.0255。

我们不用要求自己一口吃个胖子，只要每天进步就行。

2.体谅一下，耐心一点，继续努力！

当然，即使是很简单的底线和原则，我们自己也好，孩子也罢，都会有触犯的时候。

这个时候，不一定非要严苛地责罚，无尽地自责、自我否定。只需要让孩子认识到错误，让自己知道自己误入歧途了，就好啦！

然后，纠正回来，继续坚持这些底线就可以啦！

比如，孩子有一次考试成绩不理想，没有达到80分，不要一位地批评、否定，如果你一眼就看出来他自己知道做得不好，很难过，你就要帮助他找出问题所在，让他学会面对困难，学会用更加的努力解决困难，才是一个正确的方法。

再比如，你自己连着好几天没有做运动，你自己也知道很重要，也很自责，但是，这两天经常加班到很晚，早上总想多睡会儿，原计划的每天早起运动，就有点天方夜谭了。

此时的你，不是去一味地自责自己，而是需要想办法解决困难。你思考一一下，是调整作息，让自己恢复到早起运动的状态，还是把运动时间调整一下，放到下午或者晚上呢？

只要自己恢复正轨就好，不用太过自责和否定自己。

3.不要放弃，持之以恒，会有成果！

最后，最重要的，就是别放弃，持之以恒！

我们在和情感自我斗争的过程中，在管教任性孩子的过程中，总是会有这样、那样的问题和麻烦。人生就是这样，总是会有矛盾、问题、麻烦，你可以烦躁，可以不开心，但是，请注意收拾心情，重新开始，继续坚持。

因为持之以恒地坚持做下去，就会有成果，就会越来越好！

其实，磨小孩子的性子，和自己做斗争，都是人生当中有趣的事情。

想一想，如果没有这些鸡飞狗跳，没有这些挫折坎坷，人生哪里还有故事呢？

愿你我在人生的海洋里，一起痛并快乐着！