什么是焦点解决，短期心理治疗？
在美国密尔瓦基短期家庭治疗中心发展出来的一种后现代的治理心理治疗模式。是以寻找解决问题的办法为核心的短程心理治疗技术。
SfBT的5个聚焦：1聚焦正向2 聚焦解决3.聚焦现在和未来4.聚焦成功经验5聚焦一小步的行动.
一、聚焦正向。
关注什么？强化什么。
强化什么，得到什么。
把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况。
整个系统恒定不变，白多则黑少。
关注正向会带来什么？
对他人
提高自我效能感，
建立良好的关系。
积极的心理暗示。
对自己
稳定情绪。
稳是改变的定海神针。
稳生定，定生慧。
如何发现真相？真正的发现之旅，不在于发现新景致，而在于采用新眼光。
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本文标题：焦点学习分享第35天——初级复习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fswreltx.html
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