他先对不起我，为了报复他我也犯了错
小兰，34岁，结婚7年，老公比我大3岁，有一个男孩5岁。
经介绍认识的老公，恋爱一年结婚，刚开始的时候我们感情很好，他聚会总带上我，平时生活上也会互相照应，大事小事一起商量。平时交流很多，三观一致，可以说是灵魂伴侣了。他正直、为人温和，有责任感。这么多年来，我们几乎没有吵过架。可以说，我们是人人羡慕的模范夫妻。
原本以为我们会一直这样幸福下去，可让人没想到的是，生活过久了，我们就不再有意识地去经营婚姻了。我的强势展现了出来，而他也疲于应付，开始冷暴力，我不想我们产生矛盾，每次都主动求和，我们就会再次和好，感情就越来越差。
我生活在一个不太美好的家庭，父母常年有矛盾，冲突不断，总是吵架。我小心翼翼地生活着，因此我特别渴望，有一个人能给我爱，照顾我，陪伴我。这样我就可以摆脱过去的不幸，过上幸福生活了。直到遇上了老公，他的理解和呵护让我看到了幸福的影子也让我终于摆脱了多年的阴影，我特别珍惜我老公。
前段时间，我发现我老公出轨了，对我来说简直是晴天霹雳，我好久都没缓过来，我人生中这么重要的人背叛了我，我太痛苦了。
刚巧那段时间前任来找我，对我关怀备至，当他提出要求时我没拒绝，顺势和他发生了关系。我本来以为这么做之后会有惩罚老公的快感，可我现在很痛苦，既痛苦又无助，我不想失去这个家。我也不知道我们怎么走到了这一步。老师，我该怎么修复这段感情？
【咨询师为你分析】：
我能理解你的心情。问题的根源是在婚姻里你自我认可丧失，想通过其它男人，来肯定自己的价值，以及惩罚你老公。我很心疼你，但这种做法是错误的，它最终的受害者还是你自己。
面对老公的婚外情，我们一定要冷静下来，在排解掉负面情绪后，我们要重点处理你们感情中真正的矛盾，这样才有利于修复。
你需要先看明白，你们的感情有什么问题呢？我注意到你说你们几乎没有吵过架，日子过得还可以，事实真的是这样吗？并不是，你们的感情其实已经千疮百孔了，之所以没有“冲突”是因为你害怕冲突，在发生矛盾后你一直在避让。
还有一个问题，你在感情中强势，而另一半冷暴力，这种不健康的相处模式导致的冲突一直都在，只是你选择了主动求和，维持表面的平静。但是，这种情形一直持续下去，矛盾一定会爆发，你老公出轨就是矛盾爆发的方式。
为什么你会避让冲突？你说：“我生活在一个不太美好的家庭，父母常年有矛盾，冲突不断，总是吵架。”
在你的原生家庭里，父母总是吵架，由于在这种环境中长大，你渴望爱，又不会爱。你的强势，实则是你没有安全感的体现。在你的内心深处，非常惧怕冲突和吵架，所以一味地避让。
现在要解决的问题，是你原生家庭的问题、你们相处模式的问题，以及各自出轨后的心理创伤疗愈，最终修复感情，重建信任。这些都需要专业的方案来帮你。你们是有感情基础的，只要学会用正确的方法经营婚姻，这段感情还是可以修复的。
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