前几天写了一篇关于柿子的应景文章《又见柿树红》，为此也查阅并穿插了部分资料。今天偶然看了一段视频，出自一位叫伟栋的医生，专门介绍了秋冬时节吃柿子对人体的好处与禁忌。感觉不错，特整理成文档分享给大家，希望对您有所帮助。文稿如下：
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柿子作为生活中常见的一种水果，也是秋季比较常见的。
熟透的柿子看上去有一种大丰收的感觉，柿子熟透是金黄色的，口感香甜，而且营养价值比较高，同时还具有一定的药用价值。常吃一些柿子，对身体的好处也是比较多的。更有俗话讲，“一个柿子十副药”这也说明了柿子的药用价值高，有利于养护身体。
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下面就具体来了解下，首先说一下吃柿子的好处。
1. 柿子有利于肠胃
像柿子这一种水果，在养护肠胃方面有着不错的效果。其中含有丰富的果胶物质，是一种水溶性纤维素，能够促进肠胃进行蠕动，加速毒素排出。在润肠通便，预防便秘方面都有着不错的效果。还能调理肠道内部的菌群平衡。有利于维持肠道正常的消化吸收，养护肠胃健康。
2. 柿子能够润肺
秋季天气比较干燥，很容易就出现口干舌燥、咳嗽、痰多的问题。所以在这个时候，可以选择吃一些柿子，具有清肺润肺的功效。能够清理肺部毒素垃圾，减轻肺部负担。还能够帮助起到止咳化痰的效果。保持肺部健康的状态，对身体是有一定的好处。
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3. 促进血液循环
柿子在改善血液循环方面有着不错的功效，能够促进血液循环。清除血管中的毒素和垃圾。减轻血管的负担。同时，也能够帮助清除血管中的毒素，降低血液浓度，预防动脉粥样硬化问题的产生。所以适当食用一些柿子，有助于保护血管，对身体有好处。
4. 补血
像柿子这种水果中，含有丰富的铁元素，具有一定的补血效果。在缓解缺铁性贫血，有着不错的功效。特别是对于一些女性朋友来说，适当食用的话能够帮助补气养血，促进体内气血运行，让女性变得气色红润，皮肤更有光泽。
所以说常吃一些柿子，确实对身体健康有好处。
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但关于“一个柿子十副药”的说法，到底有没有科学依据呢？俗话说的“一个柿子十副药”又是啥意思呢？
别乱猜，医生告诉你实情。
通过字面意思我们可以了解到，也就是指一个柿子相当于十副药。说明柿子具有一定的养生价值，对身体有好处。其实对于这种说法，也是对柿子进行了肯定。虽然有夸张的成分，但是常吃一些柿子，确实对身体有利。不过凡事都没有绝对，柿子也是一样。
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虽然说柿子中的营养成分有利于人体吸收，对身体健康有利，但是柿子也是有一定副作用的。如果一次性摄入过多的话，可能会损伤肠胃健康。特别是其中含有鞣酸物质，进食后，也会影响到肠胃的正常消化和吸收。所以不建议多吃。吃柿子的时候一定要注意一些禁忌，避免给身体健康造成影响。
吃柿子有哪些注意事项呢？
一定要去皮
首先吃柿子的时候，一定要注意去皮。因为柿子中含有丰富的单宁酸物质，如果摄入超标的话，可能就会导致肠胃因此受损。而且，也会在胃中形成胃结石，造成腹痛腹泻的情况。损伤肠胃的健康。
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高血糖和糖尿病患者忌食
对于一些存在高血糖或者是糖尿病患者人群来说，不建议吃柿子。因为熟透的柿子吃起来比较甜，也是因为其中含有过多的糖分。如果一次性摄入过多的话，可能就会导致病情不稳定。加重病情的发生，导致并发症的危险。
脾胃虚寒，便溏者忌食
因为柿子进入体内会增加脾胃虚寒症状，导致消化不良、恶心、呕吐、食欲不振，甚至引起腹泻。
消化系统溃疡者忌食
如胃部、肠道、口腔中有溃疡，柿子中的鞣酸或其它物质容易对溃疡面造成进一步损伤，不利于溃疡面愈合。
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不能空腹吃柿子
在吃柿子的时候一定要注意，不要在空腹的状态下吃。因为柿子当中的单宁酸和果胶在胃酸的作用下，很容易形成大小不一的硬块，这样就会产生胃结石的风险。所以，最好是在饭后一个小时食用。
酒后忌食
在吃柿子的时候一定要注意，如果喝了酒就千万不要再吃柿子。因为酒精和柿子是相克的，这样很容易刺激肠胃，出现腹痛腹泻的症状。而且严重时，还有可能出现食物中毒的危险。
此外，柿子不可与牛奶，海带，红薯，海鲜同食。
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