本我也就是本能，由各种欲望组成，像性欲和攻击欲，它是一个人人格的基础和核心，是燃料，也是能源。本我遵循的原则，是享乐原则。如果一个人的人格中只有本我，那这个人就会不顾一切地寻求各种欲望的满足，就像狂暴的野兽。
超我，相当于是人格中的管制者，代表着道德。超我遵循的原则，是道德原则。
道德，也就是人类集体认同的一个规范，这个集体可以是家庭、社会、国家、民族和文化共同体等不同层面。当然，也有超出所有个人和集体的普世道德，或抽象道德。
如果一个人只有超我，那这个人所有行为的出发点，都不是为了自己。
可以说，本我是野性，超我是德性。它们两者之间存在着直接的冲突。这就需要一个协调者，而这个协调者就是自我。
举例说明：比如说你饿了五天五夜，身无分文，这时你看到饭店橱窗有一盘菜，酒店门口没人，本我会赶紧走过去吃饱；超我不会动，认为这是有违道德；自我是找到酒店工作人员请求对方给他这盘菜。
最后，再分享一句鲁米的诗：
如果我们能人手一根蜡烛，
齐步走入黑室，
自能看出
象的全貌。
看见自己
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本文标题：看见自己
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