食肉减肥餐

      减肥最重要、也是最难的事情就是控制饮食，少食可以实现减肥的效果，但是真正科学的饮食实现减肥的效果有待医学发现。

      自去年夏天以来，大宝妈妈开始饮食调理减肥，中医开出的减肥食谱有些离奇。归纳起来如下：早餐——吃鸡蛋必须是水煮蛋，不能油煎蛋，喝豆浆；午餐——以红色肉为主，最好吃牛肉，而且是瘦牛肉，尽量少摄入主食，可以吃一点玉米、燕麦等粗粮；晚餐——只吃黄瓜、西红柿。按照这个食谱，宝妈吃了三个月，体重减少5斤，距离理想体重还多5斤。

      进入冬季，这个食谱的午餐不得不加了主食的量，因为冬天寒冷，需要碳水化合物转化为糖增加能量，再有肉食的过多摄入，还一定程度上使胆固醇水平上升，这是食肉减肥餐的副作用，因此有待改进。