还记得两年前看电视,有个节目是专门为失眠人群开设的,里面介绍了很多方法,心理方面的暗示,外部环境的调整,有大众孰知的数羊,还有一些小众的催眠方法,那时我还有燕雀一般好奇这世上怎么会有失眠的人,肯定是睡觉太多,一年后我从北方来到南方,酷热的夏天即使没有空调我觉得自己依旧能够酣睡,时间推移自己的作息从晚上十一点到凌晨两点再到之后我开始整夜整夜睡不着,有时候会凌晨六点时候觉得自己才能去睡,七点多就会起床上课,我会很早的爬上床,酝酿自己的的睡意,最后开始数羊。到后来听书从30分钟到一个小时再到之后的无效,一个学期我在睡前听玩了明朝那些事,又听了很多百家讲坛,那些调调的声音和故事吸引我不去想其他的,然后慢慢入睡,睡觉从一件奢饰品变成了一件最痛苦的事,闭上眼那些幼时的记忆便一直跑出来想要松隆子不去想有没有办法
失眠
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