别让空调伤着你

探寻真理，找回能量，追求觉醒，是生命的根本方向

别让空调伤着你

天气一热，很多朋友就喜欢打开空调，追求哪种凉凉的惬意。整天坐在办公室的朋友更是一吹一整天，把办公室当成冷库，把自己当成保鲜的食品。

可是空调带来的低温真的只是使人舒服吗？

长期开空调的房间往往会空气干燥，缺少空气负离子，使人感到疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、肠胃不适，女性还会出现月经紊乱、经量稀少等症状。这就是通常所说的“空调病”。

１．空调病首先症状是呼吸系统方面的疾病。
　　为了不使冷气散失，门窗紧闭，空气循环差，空气中的细菌、病毒含量就会逐渐增高，再加上空气干燥，使口鼻眼睛粘膜微出血，很容易被细菌、病毒入侵，出现感冒发烧的症状，甚至会造成肺部感染。

２．在夏季吹冷气容易形成关节炎。
　　夏天吹空调，冷气会刺激关节，使关节润滑液减少、加剧软骨的磨损，关节组织就容易出现红肿、疼痛和僵硬等症状。

３．夏季吹空调也是引起中风的一个重要因素。
　　夏季本来就出汗多，特别是在室外，使血液粘稠度升高，容易形成血栓。如果原来心脑血管就不好的人，头面胸部对着空调吹，会使局部体温下降、血管收缩，导致脑部血流量骤减，微循环受阻，容易引起中风偏瘫。

４．夏季女性在经期吹空调会引起痛经。
　　在经期，女性免疫力低下，本来就容易劳累和引发疾病，空调会使血管遇冷收缩，不利于经血的排出，造成痛经。

５.夏季长期吹空调会破坏身体免疫力。
　　密闭的空调房导致空气中细菌和病毒大量滋生和繁殖，空调内部积累的细菌和病毒也会伺机入侵人体，导致人体容易生病免疫力下降。
　　室内外温差大，如果频繁进出，会造成身体的调节系统功能紊乱；如果长期待在空调房里，排汗功能就会失调，甚至关闭，影响淋巴排毒，从而造成毒素堆积破坏免疫系统。

人在与大自然的长期共存中，早已慢慢的“天人合一”。人体内部有自成体系的生物钟，会按照春夏秋冬的顺序自动调节人体。到了夏季，不管我们是不是待在空调房，人体的气血能量都会往外走，聚集在四肢，浮于体表，经脉打开，而五脏六腑就几乎成了“一座空城”，这时吹空调、吃冷食，寒气会长驱直入，侵入五脏六腑，因为此时是“一座空城”，所以没法防御，也没法报告，我们不会有不好的感觉，只会感觉到透心凉的惬意，却在不知不觉中为以后的身体健康埋下祸根。

我们的过失不光是夏天喜欢吹空调，还有冬天喜欢开暖气，有的甚至搞得很热，一回家就要脱得跟夏天一样。夏天就应该出出汗，多运动，让身体和精神都畅快淋漓，我们却憋在空调房里，很少到外面去；冬天就应该不出汗，少活动，使身体和精神都安宁内敛，我们却待在暖气房里大汗淋漓。

懂养生者应顺应四时，尽量的贴近自然，我们人体内部的生物钟已经和外部的天地自然配合的很好，但是我们现在的所做作为却正在违背这些规律，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，该冷的时候不冷，该热的时候不热，请问我们到哪里去追求健康？好像只能去医院了吧！但好像医院也不是万能的，特别是我们“违天道”的时候。

那么夏季到底应该怎么利用好空调呢？

１．尽量少开空调，多利用自然风降低室温，适量流汗是好的。
　　２．温度最好定在26度，不仅省电，而且不会造成室内外的巨大温差。
　　３．每隔几小时开窗通风几分钟。
　　４．切忌冷风直吹。
　　５．切忌长时间待在空调房。
　　６．切忌满身大汗吹空调、吹风扇。
　　７．如果需要长时间办公，就要增加衣物，女性要特别注意腹部和膝盖的保暖。
　　８．空调要定期清洗。

科技是把双刃剑，空调也是。用的好可以除暑纳凉，用不好却能损失健康、招来疾病。

夏季，请正确使用空调，别让空调伤着你。