随写

以前老是觉得自己是一个晚睡型的人，一般情况下都是睡得比较晚的。可是几次尝试早睡，感觉效果也很好，因为对于我来说晚上睡7.5个小时就会自然醒，所以早睡就会早醒的，而早起后清晨宁静的感觉真好，头脑清醒，做事效率也挺高的。原来自己的晚睡是因为聊天、看手机和做一下无关紧要的事情，即使看书，感觉效率也不高，既然这样为什么不把睡眠时间往前推一下呢，先尝试以下往前推30分钟，然后60分钟，看看效果如果。