之前我和大家说过食道炎及其食道炎的保健，今天我再来和大家具体说说反流性食道炎病人如何针对反流性食道炎一些保养方法，希望对反流性食道炎病人有所帮助，
1：戒烟；我们都知道吸烟危害身体，尤其是返流性食道炎病人更不能抽烟，因为抽烟会造成食道括约肌松弛，而松弛的括约肌就会增大食道管口径，使的胃酸反流的机会增加。同时抽烟还会由于刺激食道黏膜而造成食道黏膜的损伤，从而降低食道的防御能力，反而更容易受到反流胃酸的袭击，加重食道炎病情。所以抽烟的瘾君子们不管你有没有食道炎病症都要立马戒烟吧，不要拿自己的小命当儿戏，别忘了人生只有一次不要等到癌症找上你的时候才后悔，这个世界没有卖后悔药的。
反流性食道炎示意图
2：吃得太饱；有些病人由于饥饿等原因，常常吃的很饱，要知道吃得太饱也是就会增加胃腔的压力，胃腔的压力增大很容易让一部分胃酸上反进入食道，让本来就没好的食道炎再次受到胃酸的侵蚀，所以食道炎病人吃饭要适量，切不可吃的过饱，以免影响食道炎的药物治疗效果，加重食道炎病情，要学会控制住自己，养成良好的饮食习惯，尽快恢复食道的健康。
吃得过饱导致胃酸反流
3：饭后切勿立即躺下；很多病人饭后习惯立即躺着，尤其是晚上在家热汤热饭的很可口，不仅吃得比较饱而且饭后还喜欢躺一会，殊不知这样也会增加胃酸的反流，要知道平躺时因为重力减少的原因，加之平躺时胃酸阻力减小也会出现反流。所以刚吃完饭的病人不要立即躺下，适当的轻度活动或者坐着休息一下看会电视都是可以的。
饭后习惯躺一会
4：腰带过紧或者喜欢塑腰；有些人尤其是一些爱美的女人为了减肥或者塑腰增加小瘦腰的美感，常常把腰带勒的很紧，也是增大胃腔的压力使得胃酸反流的几率大大增加，爱美的女人们是健康重要呢还是好看重要呢？不用我来回答吧？
5：喝浓茶和浓咖啡；无论是喝茶还是喝咖啡，对健康都是有益的，可是食道炎病人就要斟酌着喝了，主要就是注意不要喝过浓的茶水和咖啡以及过于油腻的食物，因为这些过浓的茶水和咖啡以及油腻的食物也有增加胃酸反流的现象。茶要清淡，咖啡要适量，油腻食物要少吃，以减少胃酸的反流。
浓咖啡
浓茶
6：饭后尽量少做弯腰的动作；上面已经说了食道炎病人饭后不要马上躺着，同时饭后也不要马上做一些弯腰或者过于猛烈的动作，因为弯腰和猛烈的动作使得胃腔受到挤压增大胃腔的压力也会出现胃酸反流，所以食道炎病人饭后不要做弯腰啊一些猛烈的动作啊，即便是要做也要动作轻缓，以防止出现胃酸反流。
最后希望食道炎病人一定要注意这些事项，控制住自己养成良好的习惯，以利于病情的尽快痊愈，还你一个健康的食道，让你喝什么都顺溜吃什么都香，你的健康就是我的快乐。
字数关系有关食道炎保养的话题就先说到这，后续还会再为大家奉献更多的健康保养常识，欢迎阅读观看，喜欢的请加关注和点赞，给我点动力，在此表示感谢！
本文原创作者：短文简书于2018年11月1日晚落笔并发表于简书平台
网友评论