我的2020年目标

一. 参加一次健体比赛（五月份）

二. 一个月读一本专业书，并且写一些心得体会（上半年）

书单： 1.《解剖列车》

            2.《肩关节和髋关节功能障碍纠正训练》

            3.《臀肌运动功能障碍评估纠正指南》

            4.《腰肌肉解剖学》

            5.《触发点疗法》

            6.《力量训练基础》

Tips:可以穿插去看，并不限定为一本

三、每天阅读课外书不少于30分钟（冥想5分钟）

四、一周不少于5次的力量训练，三次核心训练，一次有氧（二月份完会有改动）

五、外出学习一次关于小工具

六、国内旅游一次

七、周末学习街舞（拍小视频）

八、学会理财，攒钱2w

九、一周一部高分电影并且写下影评