『一页日记』《健康生从睡明开始》Day10

近些日子以来睡眠的质量都不是特别的好，早起还在继续，早睡这个情况是不太存在；目前来讲我很难做到不晚睡，除了社群的一些事情外还有一堆烦心的事不让人休息。

常常也会在天明的时候醒来，玩会手机又继续睡去；这样下去身体情况会发生变化；这样的结果是我中午不得不在睡个把小时。这样的情况对身体是很不友好的，或许现在我不会在意，以后老了才来后悔。

您思现在的不在意；非常不好！还是要成手机，早睡补充营养。很多时间我们做同一件事，明明有简单的方法，还是用老法去做，比结果走了很多道弯；得不偿失，健康，睡眠也是一样，明明可以早睡偏偏还在刷手机。

健康就是这样，它拿你当小白鼠，你可别拿他当实验田，要不然结果可想而知，健康的人从不敢说自己很健康，所以他们会按照走下去；想快速健康的人，把大把时间都用在如何“怎么抄近路“上健康。

健康，从睡眠开始，好睡眠好生活。