01
最近几天，我停掉了闹钟叫醒我的模式，改成用生物钟叫醒我，感觉很好。
但有一个前提，就是要按时睡觉，不要夜间贪玩。
比如，看剧呀、刷手机呀等等。
如果，你之前有生物钟的话，这个时候，这个生物钟就会重启。
02
常说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
这中间的岁月呢，让我来说，就是半睡半醒。
很多人的因为工作、生活、孩子、家庭等各方面的压力，睡眠质量很不好。
睡前放下所有，好好睡觉的人，都是大彻大悟的人。
但是有多少人能做到呢？
我有一个朋友开玩笑说，除了更换总统担心一下，其他都不用担心了。
如果，真能达到这样的境界，那生活不知道有多美好呀。
现在智能手机横行天下，让睡觉变得更依依不舍。
早上起来，就变得格外有困难，只能在闹钟的催促下起床。
04
我对闹钟叫起床，有一种本能的抗拒。
记得，一段时间和姐姐小住，每天早上都是被她的铃声吵醒，而且是每隔五分钟响一次，连续2、3个五分钟。
哎哟，我现在都记忆犹新，好想打人呀，早上的美好时光就被这样断断续续的铃声给打断了。
我就纳闷，为什么不第一遍铃声就起床？哈哈哈，这是我至今想不明白的事。
好长一段时间，我也是要在闹钟的催促下起床，但，只要闹钟一响，我绝不多赖一分钟。
但是，被闹钟叫醒，总感觉是被动的，脑中有一点抗拒。
这点抗拒，是有渊源的，小时候总是被父母叫醒，那是一百个不情愿的呀。
尤其冬天，要么咬牙切齿地起床，要么气鼓鼓地起床。
所以，被叫醒的抗拒就生根了。
05
最近，我尝试了这样的方法，比平时早睡一个小时，关机，让生物钟叫我起床。
别说，这种方法，果然好使。
每天，不在闹钟的催促下，自然而醒，在床上冥想一小会儿，然后满腹能量地起床，感觉美好已经溢满心底了。
这是，我最近在用的方法，分享给你，希望对你有帮助。
成长比成功重要，因为成长让自己变得更美好~
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