微风徐来

五点半的闹钟，挣扎到6点零8分才爬起来，冬天适合赖床呀

六点四十到了瑜伽教室，欢美女已经开好空调等着我；今日份训练主要是躺瘦，看似很简单的动作，却让我疼的直叫唤，老师说：长久不活动，想躺瘦也不是容易滴。。。此时此刻回忆起早上的那份酸爽，我很想明天爽约的

😘今日份开心

1）截至今日，已看完晚情的两本书《越自律越自由》、《做一个刚刚好的女子》，去还书的时候，暖心的小姐姐还推荐了另外一本书给我，并且很痛快的将书借给我阅读----与人分享书籍就是愿意将自己的收获分享出去，幸运如我，有幸结识于你

2）完成了今早的瑜伽课，痛并快乐着，舒展了僵硬的身体，也用早起倒逼自己早睡，养成良好的作息和生活习惯，身体是自己的，好好爱惜自己很有必要

3）答应同事小姑娘的事情兑现了，带着小伙伴去体验了深度清洁和补水，给我洗脸的小姐姐一直吐槽我是个懒姑娘，脸都干的起皮了，还敢裸着脸出门也就我了，也不知道谁给的自信，哈哈哈

4）列的计划基本完成，除了牙科复诊因为口腔门诊装修未能实现，其余都有做到哦，这份满足让我很😊；夜晚去了老房子，看见老爷子已经把屋子收拾了部分，老两口一点点的收拾着当初搬家后的狼藉，辛苦您们♥

5）恢复了打卡，也许因为被现实所影响，有些时候不能拍照打卡，但是这次没有不了了之哦，在中断了两周后，我又努力的恢复了饮食打卡，亲爱的自己，不为其他，只为有个良好的饮食习惯

6）S先生今天分享了自己做鱼的图片，看着色香味俱全，借图来分享下

美食的诱惑

👀今日份反思

1）在抱怨别人不靠谱之前，请先想想三个TA的优点；

2）有坏情绪的时候，请缓过这个情绪后再去说事情；

3）说话的时间尝试着放慢语速，会更容易让人接受。

🎶今日份行动

出差的时候记得带水杯，每天要多喝水，不能一天只喝一杯水撒~