我发现我一定是那种很容易焦虑的人,而且极容易否定自己。
每过一段时间,我都很容易找到自己存在的问题,然后就觉得自己又白白浪费了一段时间。
比如最近,我就总是觉得有好多想做的事情没有做,觉得自己荒废了大把的时间。
每每这个时候,我就很讨厌自己,讨厌自己没有活成自己想要的样子,讨厌自己把时间浪费在了不必要的事情上。
这种对自己的厌恶情绪缠绕着我,常常让我觉得很是沉重。
我想,我总得想办法摆脱这样的情绪,不从这种情绪中挣扎出来,我估计我自己就能把自己给逼疯。
大概是福至心灵吧,今天晚上我突然想起以前看过的一本叫《小狗钱钱》的书。
这本书里介绍过一个方法,就是每天给自己写成功日记,记录自己这一天做了多少件事情,以此来为自己打气。
我突然想起这本书,这个方法,觉得特别适合如今的我。
曾经有一段时间,我每天会进行复盘。会去想一想自己当天做了哪些事情,有哪些做得好的哪些没做好。
可后来我发现,实际上我每天的生活基本就是前一天的重复,复盘真的就是复盘,天天如此。
由此,我的复盘越来越敷衍,再到后面就没有坚持下来了,不了了之了。
如今回头想来,其实我做复盘的那段时间,虽然没有很细心,虽然做的很敷衍,但因为每天都知道自己做了些什么,生活确实是比较充实的。
最重要的是,那一段时间,因为我知道自己每天做了些什么,我很少产生那种自我怀疑的感觉。
想清楚了这些,我觉得每天的复盘我又该重新做起来了。
我希望这一次,我对复盘能够有更深的理解,再次去做的时候会更加细致,也更加能坚持。
我要专门准备一个笔记本,清清楚楚地记下每一天做了些什么,然后每一件事都要进行分析,最重要的是,在每一件事里找到自己做好的地方,给予自己肯定。
我讨厌那种活在内疚里的感觉,我不愿意自己一直活在对自己的内疚里。我希望自己可以活得恣意一些,潇洒一些。
人生苦短,佛说人生下来就是为了来受苦的,已经够苦了,又何必自己还给自己苦上添苦呢?
还是努力想办法让自己活得开心一些吧。
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