怎样应对假期结束要上班的焦虑？

“7天假+7天班”这种情形，会让很多人今天处于焦虑状态，除了忙着排队做还suan，就是惦记明天咋上班。

这里有几个小贴士可以用来在今后的这一天缓解焦虑：

1.提前申请假期值班1天，收假后申请补休，这样就可以从容地在休闲和忙碌中调整节奏。

2.主动提前一天进入工作状态，把能考虑到的收假后要干的活儿先做一点，收假后不至于太忙太慌乱。

3.做一些准备工作，心理上的、身体上的，起码把作息时间恢复到工作时的情形，不熬夜、睡足觉。

4.如果此前该休的假没休完，而这个假期又把自己弄得更累了，不妨在接下来的7天上班期内用一下真正休一两天，倒一倒因休假黑白颠倒带来的疲乏。

5.身体状态调整好了，心理相应地也会没那么别扭了。

最后，行动是治愈焦虑的良药，与其刷着手机胡思乱想，不如放下手机做点什么。