阿花：阿空，最近发生了好多灾难性事件，太可怕了，地球太危险了，我得走啊
阿空：阿花你要去哪儿？
阿花：我也不知道上哪儿，我最近一直在焦虑这个事儿，觉都睡不好，饭也不想吃，就一直寻思这个事儿，到底哪儿才绝对安全啊？
阿空：阿花，你的心如果一直焦虑不安，没有安全感，那你无论去哪里都不会绝对安全的。你这种焦虑的状态，按心理学赵俊老师的解构疗法来看，应该是你的“极端化欲求”——必须有“绝对安全的地方”的造成的，赵俊老师是这样说的：所谓“极端化欲求”，指在心障患者在被“灾难化预期”激发的恐慌出现之后，基于人类趋利避害的本能，事主应激出现极为迫切的过度性欲求。比如面临失业危机的事主，会极度渴望不被解雇。之所以称其为“极端”，是因为客观世界有着自己的运行规律，并不会因为某个具体个人的主观意愿而改变，而心障患者因认知短视而枉顾这一基本规律，偏执的要求外在世界必须随其意愿而改变，所获得的的当然只能是自我困扰——受限性挫折。阿花你仔细想想，这个世界上有绝对安全的地方吗？
阿花：好像没有，那我该怎么办？我都快烦死了！
阿空：你首先要做的是接受不可能，接受这个世界本来就不是绝对安全的。阿花，你有能力改变这个世界的不安全性吗？
阿花：俺没有这个能力。
阿空：那我想你只能试着去坦然接受这个事实。我以前也跟你一样，对一些事情很焦虑，但又无力改变，赵俊老师就让我接受不可能，我顿时就感觉到一种轻松。阿花，虽然你改变不了世界，但是你可以改变你自己，可以从自己能做的事情入手，例如你可以系统学习一些安全知识。
阿花：哦，我好像有点明白了，原来我这是“极端化欲求”啊，我感觉这个赵俊老师说的挺对的，我得好好学习学习。
阿空：是的，赵俊老师的解构疗法很实用，有应对“焦虑链”的具体办法，很简单直接，下次我再告诉你，你先回去好好想想我说的话。
网友评论