如何走出创伤的梦魇

如何走出创伤的梦魇

过去的伤痛会影响你多久？一天，一个月还是一年？

很多人给的答案是一辈子。

曾经在一部美国丧剧《马男波杰克》里明白一个道理，原来过去的伤痛不会因为时间的流逝消失，反而深藏在人的内心，影响着他的性格和生活。

波杰克有一个糟糕透顶的童年，他的父亲是一个失败的小说家，把对现实的不满迁怒于波杰克，而自私的母亲一直打压着他，控制他的一言一行。

家庭的诅咒如影随形地伴随着他的成长，直到成年都没有停止。

波杰克悲观没自信，害怕孤独又总是陷入孤独。他收留了朋友陶德，却总是忍不住对他恶言相向，因为害怕孤独，他不愿意让陶德搬走，竟然设计破坏了陶德的摇滚音乐剧。

童年被感情剥夺的波杰克成年后并没有长进多少，依然是在父母面前战战兢兢的小孩，渴求关注，想要被爱，却用一些不合理的方式来获取爱。

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人们都说时间是最好的良药，为何内心伤痛却难以自愈？

因为，虽然你很想遗忘，或者已经遗忘了事件本身的细节，但大脑和身体却从未忘记事件发生时的恐惧。即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱你的正常生活。

内心的伤痛正如同身上的伤口，虽然时间久了不再流血，还是留下无法消除的疤痕。

况且面对伤痛，我们并非都采取有效的方式治愈，而是习惯于采取屈从、逃避或者过度补偿的错误方法，放任伤痛控制自己，任由自己的情感变得麻木，或者以攻击代替防御的手段，又或者是给自己过度补偿。

上文中的波杰克，内心就是屈从于“没有人给我真正的关怀和爱”这种想法，觉得自己不被爱的同时也会觉得自己没有爱的能力，并相信自己注定就是和温暖的情感关系绝缘。

就连睿智通透如张爱玲，却只能借用逃避，企图摆脱童年的伤痛。

3岁开始读唐诗，7岁开始写第一部小说的童年张爱玲，在外表风光的“神童”光环背后却伤痕累累，被母亲遗弃，被生父和后母虐待，最后她只能十几岁就只身离开家庭，去香港求学，与父亲决裂。

“当童年的狂想逐渐褪色的时候，我发现我除了天才的梦之外一无所有——所有的只是天才的乖僻缺点。世人原谅瓦格涅的疏狂，可是他们不会原谅我。”

难以想象有如此惊世才华的作家竟然会这样贬低自己。没有爱，没有价值感，生于朱门却实如浮萍，张爱玲终其一生想努力摆脱伤痛，抓住一些爱，不惜卑微讨好，却始终不可得。

成年后的我们也经常试图给受过伤的自己过度补偿，比如童年至青春期，被父母管教过严厉，成人后却变得叛逆和放纵；少年时期生活太穷苦，成年后总是花钱大手大脚，陷入消费主义的误区等等。

屈从、逃避、过度补偿，这些方法不但没能有效地消除伤痛感，反而留下安全隐患，将自己推入伤痛控制的魔爪。

每个人都自己的过去，有伤痛不可怕，因为伤痛带来的不仅有伤害也有更强修复能力，走出伤痛的人都是勇士。可怕的是，心里有伤痛却不自知，只能任其摆布，听天由命。

你内心的伤痛还在困扰着你吗？过去的梦魇你是否已经走出来了呢？

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