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十月本草复盘

十月本草复盘

作者: 本草027 | 来源:发表于2019-10-31 22:29 被阅读0次
十月本草复盘

    十月入秋,整个时间都处在调整状态,从晚睡早起,过渡到早睡早起,当然还是相较前两个月懈怠了许多,但是状态和心态都不错。

      十月坚持早起约半个月余,早起散步。月中早起加入减腹运动,坚持keep运动累计170分钟。

十月本草复盘

      阅读方面坚持完成<格局>一书,保持一天一篇小阅读,并经过自己思考,通过几天训练,遇到问题很明显的减轻逃避和偏激情绪。

      十一月计划,完成两本书阅读,坚持小阅读,keep运动月累计达300分钟。

 

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