今日运动：去体质健康测试了，发现自己还是很垃圾。跳远双手着地你敢信，反正我是很尴尬啦。带上自己的瓜皮帽子，很好笑嘻嘻嘻嘻。
今日饮食：早上喝了250ml的牛奶，喝了一点自己做的酸奶，好像就没了。午餐：半份豆腐，一份油菜，一两米饭，很好吃，我爱蔬菜！！ 下午茶：一杯咖啡牛奶，我果然离不开咖啡。晚餐：紫薯酸奶泥，好啦好啦，我知道蔬菜的部分少了，我吃点维生素代替吧。天气冷，不太想吃水果，而且饭卡里的25元钱要好好经营，不许向父母要钱！
今日体重：111斤，来大姨妈波动也是正常的，开心就好！
我永远喜欢nanase
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11.18
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本文标题：Flow Day3：11.18
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