昨天上午基本昏睡中，很久没生病了。在轮到我带领愤怒的手指活动时，突然清醒过来，带完活动之后又陷入昏睡，人的意念力真是不可思议的能力。
愤怒时，我需要静静--316
愤怒，我们自己或周边的人常会因一些触动点被激怒，如果我们自己不接纳自己的愤怒，或压抑或暴力发泄或伤害自己......怒火过去，我们又会陷入内疚自责懊恼中，如何才能走出这负性循环呢？
愤怒时，我需要静静--316
当我们说出让我们愤怒的事时，会在里面觉察到我们容易被触动的点，随着这个点，我们回到了童年，那段让我们不能释怀的经历，它已过去却又从未过去。
愤怒时，我需要静静--316
转换一种方式，才会从原来的循环中走出来。我们已长大，可以运用我们长大后智慧重新看待儿时的事，更新一下原本的想法或是当下的认知，也可以给自己重新选择一个正情绪，还可以接纳发生的一切.....找一个自己能接受的方式，最最关键的是迈出改变的一小步，每次一小步，一小步……积硅步而致千里。
愤怒时，我需要静静--316
愤怒时，我们的大脑盖子会打开，无法与人进行理智的沟通。为了自己也为了他人，请给自己或是他人安静的空间。
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2017.8.20 图文／青青天使 紧张时静静，你会拥有一份从容和镇定 愤怒时静静，你更会和风细雨地化解矛盾 疲惫...
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