以后见到美女，我坚决不起心动念了

以后见到美女，我坚决不起心动念了！

这是一个电视剧《天道》中的一句台词，剧中主角对这句话的一个回应是：这样的话，你就会又多了一个“不起心动念”的念。烦恼不是少了一个而是多了一个。

1、首先说摆脱快感和欲望是一种徒劳，没有人可以做到。

就想上面的台词一样，我们总是希望去压抑或者控制欲望，其实这些都是徒劳的，没有人可以做到，我们在追求的也是一种喜悦的状态。当我们想要去控制和压抑欲望的时候，欲望是不可能被压抑和控制的。让欲望停止的唯一方式就是让喜悦持续，然后停止在喜悦的状态里。

2、观察产生喜悦，喜悦中充满快感，有快感便会想记录，在记录中便产生了念想

真正的快乐也并不存在于欲望满足的过程和结果中。真正的快乐，是当你看到一些非常美好的事物时产生的那种喜悦，那种喜悦是自然而然的产生的。在那一刻，只是观察感受。那是一种忘我的状态。在忘我的状态里停留就是喜悦，当然喜悦中也充满着快感，然后你就会记录，在记录的过程中你便产生了念想。

3、爱就是观察然后接触产生喜悦的感觉。欲望就是产生感觉之后再想达到什么目的

爱是观察，接触，然后产生的喜悦的感觉。这种感觉是一个忘我的境界，在这一刻你只专注在于当下的事物。在那一刻，只有愉悦。

爱是什么？当我们沉浸在恋爱的喜悦里，我们只是想对TA好，然后体会着恋爱的美好，并不去追求什么，也不会去要求什么？只是享受着当下的喜悦。恋爱许久亦或者结婚之后，当我们再去追求爱的喜悦的时候，爱其实就已经不在了。爱就是你在当下的感受里感受到的才是爱。

写给小伙伴们：本书确实是一本相对晦涩的书，书中也有很多晦涩难懂的词句。我理解书中所表达的真爱，欲望，快感，无不是在说着当下的美好。

真爱就是越追求越得不到，而不追求真爱，而享受当下的时刻，爱的感觉就在这其中自然的流淌出来了。（参考前面一文：聚精就能会神）