发言稿

各位学长，还有二十五期马上进入第一阶段的各位学员大家晚上好，我叫张炯，来自辽宁沈阳，首先非常感谢我的营长捻烛给我这次发言的机会，也非常荣幸能够作为24期的优秀学员代表进行分享，回顾这是十四天的训练营学习，自己无论从思维方式思想认知上，还是从行动的践行能力上都有了一个积极正向的改变，这一切离不开腾哥时间管理的系统理论体系，也离不开营长班长副班长同期各位学员的帮助监督和激励，当然最重要还得靠自己每天严格按照要求去践行，制定目标，分解任务，列举清单，逐渐形成一种习惯；我相信来到我们训练营的学员也都是从内心深处想要改变自我，也祝愿每一个小伙伴都能学有所获；

接下来我从两方面进行分享：1.为什么学习时间管理；2.我的收获体会；

第一为什么学习时间管理，就是想让自己变得更优秀，更自律；我从事医药销售及管理工作，目前的收入虽然能应付生活中的各项开支，但行业和产品的动荡以及工作的不稳定让自己一度迷茫，尤其是为人父母之后倍感压力，我也深知人无远虑必有近忧，只有让自己变得更强大，才有能力从容面对未来世界带给我们的任何未知境遇，设想自己如果不参加工作半年，一年，两年，是否还能应对家庭的正常生活开支，如果答案是否定的，而这必将会影响家庭的和睦，夫妻的情感，以及孩子的教育，这些都让我感到极度的不安，因为没有足够的经济基础做保障，我们不会拥有理想中的诗和远方，面对的只有生活中的苟且！

然而之前的自己想要改变却不知道如何做起，没有系统的体系框架要求，坚持只是三分钟热度，在这个娱乐至上的时代，自己业余时间大部分也都是沉迷于手机，迷恋于八卦新闻和娱乐视频，也是偶然刷抖音的机会看到了腾哥时间管理的视频，让我产生了彻底想要改变的决心！

通过一段时间的学习，自我管理和约束，自己在生活，学习和工作三个维度都有认知上的提高，能够坚持每天早睡早起，每天读书学习总结输出，每天陪孩子读故事做游戏，每周六日保持健身，自己感觉精气状态也有了明显的改善；最重要的是接触到一些系统的切实可用的工作方法，ABCDE法则告诉我们如何合理的安排工作生活事务，凡事分轻重缓急；5W1H（六何法）教我们如何制定工作计划；SMART原则让我们树立更明确具体的工作目标，提高了工作效率；

走上自律前半程必将是一条孤寂的路，而只有惹得了寂寞，才能守得住繁华，忍受别人不能忍受的忍受，才能享受别人不能享受的享受，脱离舒适圈，风雨过后，你自律的人生必将过得精彩！

我的分享结束，交给主持人！