感恩前行，挑战一周不抱怨

我们常常说，每天要保持好的心情，但是生活中总是会避免不了出现这样或那样的问题，让我们本能的产生抱怨的情绪，然而这些让我们抱怨的事情，可能也不是什么大事情，都是芝麻大的不足一提的小事，甚至有时候可能我们抱怨一件事情只是说一句口头禅。殊不知，这样长此以往，会让我们的能量下降。

如果你想每天保持正能量，保持向上喜悦的心情，那么先从不抱怨开始。不要动不动就不耐烦，饭菜不合胃口抱怨几句，工作流程慢了抱怨几句，心情不好抱怨几句。于是你这一天看着没啥事情，实际上已经抱怨了很多次。

从今天开始，你开始觉察自己的抱怨情绪，一有这个念头就立马打消，然后改成对这件事情的感恩。当你充满感恩之情，抱怨就会消失。感恩你现在有饭吃，可以滋养你的身体，而不是饭菜不合胃口，感恩你的工作，让你陷入麻烦，是因为它在考验你处理问题解决问题的能力。让你在这个过程中能够提高自己的能力。感恩你总是保持好心情，积极乐观，因为这样的你很nice，一定是很善解人意的，所以才不会充满怨气，让自己越来越好的同时，也会给身边人带来正能量。

所以说，改变不难，你想翻过一座大山，那么先把你眼前的路走好，先从一周开始，当你一周一周的执行完，你就会发现时间久了，你就自然而在形成了一个习惯。