《自控力》P76

作者：凯利•麦格尼格尔

金句：你的疲惫感是真的吗？

我们总是一感到疲劳就放弃锻炼，对另一半厉言相加，把事情拖到下一秒，选择点比萨而不是做一顿健康的饭菜。可以肯定地说，生存的需要确实会耗尽我们的意志力，我们也不可能要求一个人️有完美的自控力。但比起第一次感觉疲劳就放弃，你其实有更多的意志力。下一次你觉得自己“疲惫”得没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。不过，要注意不要训练过度。如果你不断感到能量枯竭，你就需要考虑一下自己是不是真的筋疲力尽了。

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