007.胖子的纠葛

所谓“心宽体胖”，表扬的是体胖者心胸开阔，对人和事物有更大的包容心，忍耐心，不计较，人缘好。不好的方面是体胖者大多表现为体内脂肪沉积量大，外表不够英俊漂亮，气喘吁吁、行动迟缓，比体瘦者更容易的高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

大凡体胖者，不分男女国籍，有一个共同点，就是能吃能睡，这是一个生活习惯。成人肥胖，跟是不是习惯吃快餐没有关系。形成肥胖主要有两个因素：一是体胖者天生体内有的各种组织系统靶细胞的脂肪合成能力强，有些女性“喝水都胖”，跟这个有很大的关系；二是在饮食习惯方面不够节制，暴饮暴食，在身体运动强度不匹配的情况下，很容易形成营养过剩，在体内形成营养堆积。

007.胖子的纠葛

在和平环境下，体胖者容易表现出劣势的一面。而当生存环境突然变得险恶的时候，体胖者就有优势了。比如，战争、矿难、地震，都会使人的生存环境变得险象环生，生命之光变得异常脆弱。这个时候，体内若有足够的能量储备，在无水、无食物的时候更能忍耐饥饿的折磨。

007.胖子的纠葛

而儿童肥胖是发达国家和中国这种快速发展中国家共同面临的问题。儿童肥胖主要是饮食结构不合理，究其原因是家长没有帮助儿童做好饮食的节制。营养物质不平衡和过量的营养物质堆积给儿童未发育成熟的消化器官制造了过大的负担和压力。当这些稚嫩的器官组织不堪重负的时候，面临营养物质在体内堆积就成了不可避免的事实。

儿童的饮食习惯要从小培养，在添加辅食的时候就要开始培养孩子的味觉爱好。如果成人过多地给予肉食，孩子稍大后对蔬菜就不感兴趣。最好的方式是从辅料添加就要注意蔬菜和肉食比例，以及蔬菜的花样性。如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以尽量变换花样制作，比如制作蔬菜和少量肉混合的包子、饺子，或者把菜切碎和入面中制作菜面条或菜饼，还可以制作美味的菜粥。制作中如果能稍微用点心思，做些可爱的形状也能吸引孩子。可以每顿加少量蔬菜，逐步培养孩子对蔬菜的爱好，不宜强迫。

假如科学家能研究出熊和鲸鱼的营养储备与运用本领，仅仅通过肥胖者就能不吃不喝生存几个月，估计全国人民会瞬间统一到越肥胖越美的审美观上去，减肥产品和减肥产业就回烟消云散了。咱们的生活方式也简单了，吃一顿管几天，不带干粮就能远足，过沙漠如同儿戏，渡大海如跨小沟，那是多么奇妙的生命运动奇观哦。

作为一个胖子，我真的好想做一回瘦子。不过不管怎样还是要合理安排膳食，经常运动，远离肥胖。美女也分骨感美女和肉感美女，不吃饭盲目减肥是糟践自己。市场上的减肥产品大都是在忽悠你的钱，修炼好自己的性格比外表漂亮更重要，小编始终相信美是由内而外的，你觉得呢🤓