充分感受到健康的重要性

今年的上半年，公司安排体检，发现自己的身体已经有各种小毛病了。总结一下，主要是因为自己疏于锻炼，并且几年内都感觉心情不好，没有对任何事情感受到快乐，一直感觉很累。

今年，我开始逐渐的把锻炼身体作为今年很重要的一项任务。我今年已经跑步68公里，虽然没有别人多，但相对自己来说是很大的进步。而且也做了很多次瑜伽和跳操。一直都给自己增加了锻炼的任务。但是不是每天坚持，所以没有感觉瘦的特别明显。

这个暑假，我和宝贝一起运动，从8月6日开始，我们已经运动了四天。每天拉伸、跑步、羽毛球、跳绳。计划是一直坚持到她们开学。希望通过这样的运动，我们的身体都会越来越好。

宝贝这个暑假也做了很多的运动，包含游泳、打篮球、羽毛球、跳绳等等。今年一个重要的想要养成的习惯就是每天早起运动锻炼。加油，希望我们会更好。坚持半年以后看效果。