减肥这些事

      去年10月份的体检查出了指标有多项问题，询问了当医生的父亲后，痛下决心决定减肥。这确实是一件需要毅力的事，需要少吃，早晨喝杯咖啡，还要少睡些觉，也需要多运动。中午每天吃轻食代餐，到了晚上下班前不吃东西，忍受了比较长时间的相对饥饿。一开始少吃和少睡就能减体重，到了瓶颈期后，就加大运动量，每天骑车上下班，中午慢跑，4个月就瘦了20多斤。

      从减肥中我养成了锻炼的好习惯，并且有了一个健康的生活方式，现在身体状态比以前好了很多。好事还是要多坚持，事在人为，不一定立竿见影，但坚持了会有收获。