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辅食课堂

辅食课堂

作者: L玲哒 | 来源:发表于2018-10-05 22:20 被阅读0次

    燕麦脆饼:

    ①月龄:12月龄以上

    ②食材:燕麦片50克,玉米片30克,低粉50克,香草糖粉15克,泡打粉3克,椰子油30克,红枣花生酱30克,鸡蛋1个,葡萄干20克,杏仁片10克

    ③营养:许多零食的缺点在于高热量而低膳食纤维,很多打着粗粮饼干旗号的饼干也并没有含有多少粗粮的成分,不如我们一起用货真价实的食材来给宝宝做,选取快熟的燕麦片和即食的玉米片使得烤制的时间并不会太长。同时这个方子可以减少或减去糖粉。

    香草糖:

    ①月龄:18月龄以上

    ②食材:白砂糖、香草荚

    ③营养:我们经常会看到很多香草味的零食、甜点或者饮品等等,但是其中很多都是“香草香精”做成,并无真正天然的香草。而我们想做一些香草味道的甜点的时候,不妨先做一些香草糖粉,可以添加在各种零食和饮品当中,增加风味和香气。不过宝宝并不适合吃太多精制糖,我们用的时候也是要适量的。

    栗子枣泥粥        8个月

    食材:栗子5克,大枣10克,胚芽米25克.亚麻籽油适量。

    营养:栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康,素有“干果之王”的美誉,此款粥加入了栗子和大枣香甜软糯,很美味哦!

    仙贝苦苣粥          8个月

    食材:仙贝四克,内酯豆腐10克,苦苣3克,四色米8克,胚芽米8克,鲜菇粉1克,亚麻籽油适量。

    营养:胚芽米,保留了谷物最营养的部分“胚芽”,一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养(不算能量部分)。这么优秀的食物,宝宝怎么能错过?胚芽米+四色小米➕干贝+蔬菜,最全营养+最鲜滋味,给宝宝带去不一样的美味。

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