昨晚失眠,一直在苦恼自己的未来怎么走。
为什么控制不住饮食了,什么时候能控制住?为什么睡眠开始滑落?为什么又难以锻炼?简历上能拿得出手的东西好少,不知道自己以后该怎么做、怎么走。想着想着就起来开始写,写好像也写不出什么。
今天也在重复前3天,工作-玩手机-工作-复盘-看视频-赶工,把要做的打卡、日更、打扫都拖延到最后,匆匆赶完,结果就拖延到了23点,还影响睡眠。
今天晚上打开了李松蔚5%的改变,告诉自己,先做会让自己舒服的事情,之后再说吧。
打扫房间、洗衣服、收拾房间、听书。日更也是先做起来再说,现在已经困得睁不开眼了。
既然无法100%改变,就先改5%吧。
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