1.你是否在人多的时候感到精神紧张
2.你很容易感受到别人的情绪波动
3.你常常受到别人情绪的影响
4.你会有无意识的联想，像是条件反射一样
6.你常常感到自卑，你经常做自我反省
如果这几条里你中了两条以上，那么你很有可能是大多数人里少数高敏感人群
这种类型的人往往很善良，不自信，更容易受到别人的影响。在外人眼里的他们优点很多，乐观，贴心，宽容，但这并不能阻止他们每次与外界接触时的一次次自我撕裂。
如果说每个人的心都是水潭，那么敏感的你会拥有更深的水潭，浅的水潭扔进去一块石头，溅起一小圈水花，同样的石头扔进你的水潭，却会翻起涟漪久久不能平息。
外物就这样给与你更深的刺激
因为你感受到了更多，你看到了更多，你理解了更多，所以你的体会更多，快乐时还好，但一旦遭遇负面情绪，无论是自己的还是别人的，你都会感同身受或是理解到更深的层次，让不好的情绪加倍。
但其实高敏感是种天赋，不是谁都有的天赋
这类人之所以拥有更多的烦恼，情绪容易紊乱，或者常常自我反省时感到自卑，是因为他们发达的感知力，而且通常拥有更高的智能。
你见过烦恼的白痴吗，敏感的人就是它的极端相反
情感上的敏感可以治愈他人心灵，情绪上的敏感可以掌控群体气氛，自我的敏感可以觉察到生命深层次的意义。
但这一切都要建立在你了解你自己，你有独立的人格，你足够自信。
又由于敏感的特点，没有他人的帮助，敏感的你极有可能不具备以上三点。只有在保持自我的情况下，敏感者才可以发挥自己的优势和天赋。
保持自我其实是一种对自己的保护。
如果你深受本该成为你优势的敏感困扰，可以找我，建立强大的自我认知可以使你蜕变，中途要跨过很多困难，我可以陪你一起走过。
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