早晨

早起关闭手机飞行模式

听书

起床

喝一杯温开水

练习左手刷牙、梳头

出门四件事，身手钥钱

送孩子上学

上班途中听一本书

早餐要吃饱

列出每天工作计划

上午努力工作

中午

午餐好吃好

午睡一会儿

下午

继续努力工作

每日工作总结、整理办公环境

下班途中听本书

晚上

回家洗手

晚餐要吃少

陪伴家人、收拾屋子

锻炼身体、学习

锻炼左手刷牙、梳头

睡觉前泡脚

睡前看一会书

把手机调成飞行模式

晚安

MZ的一天生活清单

坚持21天，养成良好的生活习惯，欢迎各位童鞋补充。