心收回来，才是一面镜子，基于正确的判断，给予身体回应。
是饿还是馋，是困顿还是懒散，细细感知自己，便能够很好的生活
早晨醒即起，写字、运动后困意袭来，没有硬撑着去做事，而是立刻倒头就再次睡着了，好像给身体充了个电，醒来特别精神
晚餐很饿，本来想煮两包面，但是一想真的能吃这么多吗，还是煮了一包，事实证明一包足矣，没有再顺着当下那种贪馋多煮，觉得也是进步呀
做一些事情的品质，也会慢慢影响到其他事情，生活中每一件小事都是实修
朋友来家里，我就很庆幸自己这一个月建立了很好的卫生习惯，不至于手忙脚乱的收拾，简单扫一下地板就很整洁了
遇到突发的事，也没有不高兴，这样也许是更好的安排，心平气和的接受，也没有什么大不了
每一件事都是小事，每一件事都是实修照见。
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感恩学员们的认真练习，感恩钱宝宝流向我
感恩5月新学员约体验课，感恩这份信任
感恩蔡先生包容体贴
感恩出门一切顺利
感恩我所拥有的一切❤️
谢谢你，我爱你
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