推荐一本好书“免疫革命”

为什么现代人大部分都处在亚健康，即使在认为吃的很健康和正常的锻炼，也未起到很大的作用。无论你怎样减肥，体重都无法下降？是否昏昏沉沉，疲惫不堪？是否觉得自己所做的努力都事半功倍。你可能是自身免疫力出现了问题。而且太多的人知道自己身体感觉不太对劲，但不知道到底为什么？

这本书教你学习改变日常行为的方式策略这样你就会感觉越来越好，也能减掉想要减去的体重。

通过选择合适的食物和避免错误的食物，你可以打破对糖和碳水化合物的沉溺，减少炎症反应，重获健康。你将学会判断是哪些潜在的问题将你的健康推向恶化之路，也就是奥布赖恩医生提到的自身免疫性疾病发展谱。

所以，这本书值得我们细细品读，每一个章节都很专业的科普，使我们会更快的了解自己的身体到底哪里出现了问题。