从张国荣、乔任梁……抑郁自杀的明人事件，到平民化的二胎妈妈携子跳楼自杀、临盆产妇的一尸两命新闻……抑郁症越来越进入我们大众视眼，引起关注热议。
本来生活不易，人生艰难，每个人都逃脱不了负面情绪、负能量的产生，都会有郁闷烦躁、迷茫失望、痛苦难受的时刻，不同的是有的人能及时冲破这些坏心思的控制，调整好情绪，赶走阴霾;而有的人则沉迷、困在这些灰暗的思维中，走不出来，越陷越深直到绝望。其实，我感觉我自己就有点抑郁倾向，爱胡想乱想、喜欢多愁善感，常常会觉得自己满腹委屈无人理解;常常会感到自己处处不如人……但，幸运的是还好，我不是那种钻死胡同不回头的人，总是能在濒临崩溃的时候及时醒悟，又反向想想来一番自我安慰、填满内心的满足让自己释然、开朗，或许会有点类似于阿Q精神吧。
所谓，人生不如意事十之八九，而我们要学会知足常乐，也许我们一切不快乐、怀情绪的根源都是来源于对自己生活各方面现状的不满意，就像我们总是喜欢羡慕别人的生活、别人拥有的，而嫌弃、抱怨自己的一切。总觉得别人的都是好的、别人都活得优雅高贵;自己的都是那么不尽如人意过得一地鸡毛。我们羡慕别人的工作、别人的老公（婆）、别人的孩子、别人的家境、别人的身材、别人的相貌，可能这就是人们常说的得不到的永远是最好的吧。可，当你抱怨自己工作辛苦、工资低的时候，你是否反过来想想有多少人还在为就找一份这样的工作不断奔波;当你抱怨自己的小孩不听话、学习成绩差的时候，你是否又知道有多少家庭的孩子正在遭受着病痛、残疾的折磨;当你抱怨自己家庭经济拮据、生活贫穷无法满足你买、买的欲望时，你是否又考虑到了在那些落后贫困地区真的还存在有很多人可能食不果腹、衣不遮体……所以，我们应该学会反向思考、感恩珍惜自己拥有的，但感恩拥有、学会知足并非就指我们应得过且过、不努力上进。相反，心怀感恩能让我们摒弃怨念，拥有坚强乐观的精神去更好的追求自己所向往羡慕的更美好的生活。例如:我们会羡慕嫉妒别人的升职加薪总比自己快，却可能看不到别人比我们的多付出、多努力。也许在你满腹牢骚一边抱怨工作辛苦繁琐一边偷懒疲于应付的时候，他们正在埋头苦干、无论多累、多难都兢兢业业没有丝毫懈怠;也许在你已经躺在床上舒舒服服玩王者荣耀的时候，他们还在熬夜加班改文案、拟措施方案……所以，若我们是以抱怨的心、无所谓的态度去对待自己的工作，工作自然也不会给我们多么好的回馈，只有以感恩珍惜的心对待自己的每项工作，我们才会更加努力认真的主动去完成它、也才会学习到更多的知识或许将让自己收益终生。例如:我们会羡慕嫉妒别人比自己拥有好的美貌身材，却看不到别人为了这样的光鲜亮丽背后付出的汗水。可能我们还在赖床抱怨没睡够的时候，他们已经大汗淋漓的完成了晨跑锻炼;可能我们在大快朵颐享受时，他们为了保持身材在痛苦的控制住自己的嘴巴仅仅以水充饥或少量摄入些水果……所以，不要抱怨、讨厌自己的身体，身体发肤最初是受之父母的，感谢父母给了我们健康完整的皮囊，从心底感恩爱惜自己的身体生命—努力的生活，鞭策自己多运动、合理膳食保持我们身体的健康。一个热爱自己身体的人是永远不会去伤害、毁灭它……所以，心怀感恩、懂得珍惜自己所拥有的人才是真的会付诸行动努力追求更好生活的人，而心中充斥了抱怨不满的人反而其实是最故步自封、不愿改变向前的人，对所有都不满的抱怨只会让自己越陷越迷茫，最终抑郁缠身惶惶不可终日。
愿我们每个人都能心怀感恩，努力向上的生活，远离抑郁，感谢一切好的、不好的经历让我们成长，遇到垃圾人就勇敢的甩开冲破他们所带来的黑暗，不要因为他们的遮挡就否认了所有的阳光。同时在羡慕嫉妒他人的时候也记得反向想想:其实我们自己也是他人羡慕的对象，“你站在桥上看风景，看风景的人也在看你”。
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