海英觉察日记
一事件:在陪孩子太行山绘画写生的活动当中，大家会有统一的行动比如去黑龙滩瀑布。会有人在后面一直在催促快一点快一点。但孩子会在山路当中不时的发现一朵花，一只小鸟或者一个小虫子，就会在那里驻足停留。自己开始也跟着催促，快点快点。慢慢的就不再催促。给孩子一点的间去欣赏大自然的东西。
二感受:着急 平静
三想法: 怎么又停下了，是不是需要快一点赶上大部队的节奏。要不然会跟不上他们。转念又想，自己陪伴孩子来太行山写生绘画不就是要欣赏大自然的美吗？怎么能够为了一个结果而忽视了过程当中的美好呢。所以自己就会停下来陪孩子玩，然后再跑步赶上去。自己觉察在这个过程当中，其实自己的着急，还有一个想法是自己应该服从集体的指挥。可是这个想法真的在任何时候都适用吗，并非如此。所以自己应该打破这个应该如此的局限性。给孩子做出一个完全投入欣赏过程当中的美的这样的一个行为。
四期待:自己对孩子的期待: 欣赏过程当中的美。自己对自己的期待: 摆脱应该如此的局限性。别人对自己的期待:听从指挥。
五渴望:独立自主。
六我的模式:一向觉得自己应该在任何时候服从集体。自己如此孩子，也应该如此。
七做些什么: 真正的做一个活在当下的人自由的人，而又不违背大原则的人。
八:生命力:向上
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