健身和读书，是世界上成本最低的提升方式，只要去做，时间会给我们答案。
我喜欢的健身是瑜伽和散步，我是一个极易紧张的人，在这两种运动中，我体会了身心的放松，不着急，慢下来后静静体会，呼与吸将身体与心里带入当下的链接。开始一点一点的接近，一点一点的流动，一点一点的与环境互换，有时候一声鸟叫，一缕微风不经意的沁润心田，淡淡的喜悦升起，感动、感恩，足以......
我喜欢阅读，必须是纸质版，翻开纸张，闻着书香，一种安定富足的感觉陪伴着，有的书看着停不下来，有的书适合慢读，读几页合上，静静的沉浸一会，给自己多一些留白的空间去体会、体会、再体会。你常常能在书中遇到知音，他不言语，却已道尽一切，知你、懂你，胜过身边所有人。
瑜伽和看书都是我的最爱，也是陪伴我最长情的伙伴。
当遇想不通的事，不在这里使劲，来到瑜伽中，来打书中，慢慢间，时间会给你答案；
当遇看不懂的人，不需全情投入，来这，一次次的去做，慢慢间，时间会回报你的付出。
健身和读书，说是最好的投资回报，我却更喜欢说他们是无价之宝，只要你喜欢，尽管放心去探宝吧.......
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