下午的时候终于放下了手机，然后开始看教师备考的内容，今天看了两章的内容，1.2百日学习先让自己心理更健康，1.3 2020年新年讨论较低，教育真正发生了什么变化？
看完这两天这两天的内容，就一个感觉，2020年新的一年到来，在这一年我们做出的选择就是改变自己。
改变自己，挑战自己，方有未来，“向自己挑战”，需要我们真正做好准备准备的基础就是我们内心是否有足够的愿望，并愿意做出彻底的改变。陈春花说的2020年涅磐重生。
当看到那句话的时候，我理解为向自己挑战就是要有一个目标。就像船长在第2节提到的百日学习，先让自己心里更健康。其实当学到这一节的时候，当时也是觉得特别明确，百日学习的目标就是先让自己的心理更健康。可是走着走着，现实生活中各种各样的工作生活的压力赶过来，航线上的学习跟不上，自己的学习目标好像有丢失了。
今天看到这节课的内容，特别是船长说的，“我们如果想更好的承担人生的各种角色，我们首先要成为一个人，一个心理健康的人，一个爱自己理解自己，接纳自己的人。”只有心理健康的成人才能够给予孩子真正以人为本的教育，以人为本的教育才能够培养出心理健康的孩子。自己的初心又一次回来。
当下社会，对健康的关注，愈来愈多的人意识到，一个人的健康既是只身体的健康，更是指心理的健康。每个人都应该更多的关注自己的心理健康，学会更好的调节自己的情绪状态，以积极乐观的心态，面对人生中遇到的各种遭遇。特别是对待学生的心理健康方面，我们要以以发展的眼光去看待。
并且在心理咨询师的9个主要任务中，虽然都是帮助求助者，但是首先我们要看到自己深化我们的自我认知，唯有更好的认识自己，才能更好的帮助他人。所以在这百日航行中，其实做一个学习者，我们首先可以把自己看成是一个求助者，可以看看自己对自己的认识，接纳当下，看自己的心理自由度，自己的内部冲突，构建新的行为模式，做到自己积极的良好的个性特征。
不管是在船长手札还是在2020年陈春花的新年致辞，还是在罗胖的跨年演讲中，都提到了人。没有谁可以独立创造价值，共生协同成为一种生存方式。人心的和谐健康只能依靠和人在一起，人心互相依偎才能共生成长。就像罗振宇在跨界演讲中也说教育就是人点亮人。
2020，有人，才有良辰美景。这句话真的很暖很暖。在社群中，在生活中，人影响人，人点亮人，有人，才有一切美好。当下正是防疫的关键期，积极正向引导，共度难关。加油！
在学习上，就像船长说的，唯有坚守初心才能超越变化。我们也一直在说不忘初心，百日航行的初心，让自己的心理更健康。加油
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