2.0第一周检视（2018-12-10/12-16）

1.0的90天结束了，憧憬、期待和小伙伴们一起进入了2.0的90天践行，虽然刚开始有点儿懵，信息量太多以至于不知如何是好，但列出了90天目标和每天的三只青蛙，渐渐地缕清了思路，好习惯慢慢来。

第一周践行检视：

1. 运动：这周已达标，跑步+举铁最少60分钟，三次/周。最开心的是科室越来越多的同事一起加入健身开始运动了。同事们也开始接受冥想对身体的放松、减压，置备～罄以增加仪式感。做好自己就会影响更多的人，团队的力量无穷大。

2. 学习：每天能坚持学习英语两项，听书一个。读书有两天没有完成下周改进，在番茄钟使用要加强，每天都要用。

3. 朋友：有位多年没有联系的姐姐，通过微信运动看到我的步数有时能两万多，不能理解我每天都在干什么？我们又联系上了，下周见面聚聚。真的好开心，开始运动的小习惯给我带来了许多意想不到的惊喜。

4. 早睡早起：早起可以做到，早睡做的不好，不能23:00前入睡。

我想好习惯需要坚持、慢慢的养成，但也要给自己留有可调控的空间，允许自己不完美。