有人说瑜伽误导了一代女性,瑜伽害了很多人。今天我要大声为瑜伽正名!我用自己的亲身体验告诉大家:要正确看待瑜伽。瑜伽其实是一项挺好的健身运动。要注意的是瑜伽是反关节运动,要适可而止。切忌盲目攀比,要量力而行!这也是瑜伽运动必须遵循的守则。在去年我感觉很多瑜伽动作做不来,坚持了一年的体育锻炼和身体调养,今年我重新开始学习瑜伽。我发现慢慢地我能按老师的要求开始做动作了,以前感觉关节不适应的疼痛没了,慢慢地我发现了瑜伽的魅力,我开始喜欢上了瑜伽运动!
去年刚上健身房接触瑜伽,感觉很多动作自己做不来。才开始跟老师学习做动作就觉得很多关节痛得不行,根本没法跟下来,感到严重的挫败感:唉!老了,真老了,瑜伽我做不来。于是把注意力放在自己喜欢,做得较好的其他运动项目上---跑步、打球、器械、自行车等等。一年坚持上健身房锻炼,努力坚持了一年!今年再次上健身房,又碰到瑜伽老师在开课,上前去凑热闹,渐渐发现了瑜伽的魅力!瑜伽虽然属于比较安静的运动,但她却有其他剧烈运动所不能媲美之处。剧烈运动的反应是大汗淋漓,而瑜伽更注重启动深层肌肉的力量,唤醒深层细胞的活力。而这是剧烈运动无法做到的。再者,我特别喜欢瑜伽的放松练习。选择舒适的坐姿,闭目养神,在瑜伽老师的引导下,在闲适的音乐中,全身心地放松下来,抛弃尘世间的一切烦恼,此时的自己身心愉悦,恬静、安然,超然于世,比神仙都自由快活!我就是喜欢这种放松愉悦的状态!如果你来体验,相信您也一定会爱上这种感觉!
瑜伽自有瑜伽的魅力!希望更多人爱上瑜伽!让我们一起来体验瑜伽的乐趣吧!
网友评论