学习完成：
静观视频，
人本主义治疗全部完成
三十秒自我介绍，
复盘学习翔妈点评
家务：
整理家务，洗衣服拖地。晾被子，买菜。
我从学习中体会到人本主义以人为中心。你的态度远远超过你的技术，在来访者面前，人更重要。面对人的时候，放下你的技术。什么是慈悲：允许自己犯错，放过自己。
静观就一个字念：当下的心。时时觉察自己当下的心在哪里？是有意识的觉察，还是无意识的被念头带走，又回来，站在一个远远的地方觉察自己的觉察。当时当地。感受身体，情绪。念头，如实的感受不加干涉，没有好恶。静观不是积极心理学，静观不是宗教。静观就是体验身体，而不是用大脑去思考分析。
在做静观练习的时候：情绪念头，各种感受来来去去，评判，指责，烦躁，担忧，感觉身体拉伸的感受，步行的时候，感受脚抬起，落下，身体重心的转移。肌肉的用力，做静观不是让自己把所有的念头清空，达到一个什么样的状态，，而是感受当下身体的感受。身体的状态。
演讲真实的呈现，细节上的加强。生动生活化。
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语文学了天地人你我数学复习了昨天的内容五子棋老师出了抢答题同学们都很积极。
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本文标题：我的学习
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