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从没想过,我可以坚持这么久

从没想过,我可以坚持这么久

作者: 雨后阳光依然在 | 来源:发表于2020-08-30 21:21 被阅读0次

    从八月一号开始,我就下定决心每天跳40分钟跳绳,因为自己体重已经很久没有下过100斤了,所以想要通过不节食,正常吃饭来减肥。

    我说的减肥可不是说让自己体重下降的很快,而是让自己的身材变得更好。因为想要掉秤快,最好的方法就是节食了,但这样有一点不健康,所以我没这样做。还有一个原因是因为节食的时候真的很饿,就更容易想要吃东西。

    我选择正常吃饭是因为当自己吃完饭后,就不会在想要吃太多东西,虽然有时候想要吃点零食,但只要不吃的太多也是可以的。

    以前的时候每次减肥不到一个星期就放弃了,就是因为总是饿,浑身没劲,然后总是想要吃东西,还给自己定一个很长时间的运动量,但因为没有力气也做不了多久,所以因为这些我就放弃了。

    减肥来来回回也好多次了,别说减肥还要减个几年的时间,又不是很胖,总之就是因为没有毅力,才导致这样反复折腾的。但幸好的是,体重没有因为这样折腾而增长,所以我想看看如果正常吃饭,再加上运动会不会变瘦。

    通过一个月的跳绳,果不其然真的瘦了一些,但瘦是身材体现出来的,而不是体重。

    跳绳一个月,虽然体重掉的不是很多,但已经下100了,也感觉到自己真的瘦了许多。所以运动真的可以让自己的身材变得更好一些,我还发现自己的力气好像也变大了。以前的时候,拎个水都要累的半死,现在却感觉轻松许多。

    虽然刚开始跳绳真的很累,尤其是第一天的时候。因为很少运动,所以一下子运动这么长时间,就感觉累的不行。有时候真想放弃,但也只是想想,因为我觉得不能再这样下去了,怎么也要瘦一回啊,我也很想知道自己瘦下来会是什么样子。

    这样的状态坚持了半个多月,我就感觉好像没有那么累了,然后我又加长了运动时间,变为每天跳50分钟。有时候跳完后觉得不是很累,还会继续跳十分钟左右。

    我就这样从跳绳40分钟到跳绳50分钟,甚至跳的更长时间,这样一点一点过渡来的,不会给自己太大的压力。这样完成任务时才不会那么吃力,也不会让自己感觉到有一种完成不了的错觉。

    所以,我认为不仅仅是运动的时候,甚至做任何事情时,都不要给自己定一个太高的任务。这样你不仅会累,还会给自己很大的压力,让自己在一开始时,就完成不了,更不要说坚持到最后了。

    做一件事情就是要从小到大的,就像当我们小孩子时,就应该做一些小孩子应该做的小事,然后长大了,我们才会做一些大人应该做的大事了。我相信只有一点一点增加的话,才会让自己轻松一些,坚持的更久一些。

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