好几年前，好友就邀我一同练瑜伽，而我拒绝的理由居然是节奏太慢，我是快节奏的人，瑜伽不适合我。
一个偶然的机会，让我有机会坐在瑜伽健身房，亲自体验了一把。原来，瑜伽有无限的魅力。
首先，教练会引领你进入一个冥想的意境。绿油油的草地；不知名的野花；翩翩起舞的蝴蝶；潺潺流淌的小溪；悠闲吃草的母牛和小牛犊，温暖和煦的阳光……这想象中的意境会另你焦躁不安的心静下来。
接着就开始拉伸，每一个动作都是缓缓地，柔柔地，轻轻地，伴着轻音乐，配合着腹式呼吸，（初学的我还配合不上）让你僵硬的身体变柔软，尽管好多动作还做不到位，但我也会努力去做，初学者一整套动作下来觉得浑身都热起来了，身体的各个部位都仿佛被唤醒了一般，欣欣然张开了眼，微微出汗。
最后，教练让你以最舒服的姿势仰卧，她引领你冥想，全身放松。放松身体的每一处肌肉，每一块骨骼，从脚趾一直到头发丝。连续练瑜伽一周，每到这个环节都会觉得特别舒服，甚至还会流泪。似乎一直以来都是忙忙碌碌，忙工作，忙孩子，忙家务，忙亲人。而这个动作会另你暂时忘记你是母亲，是妻子，是儿女，是员工，只做自己。自己和自己相处，关注、关爱自己的身体。
对于一个瑜伽的初学者来说，只能体会到这么多。也许有一天，我也会练得和教练一样，走路袅袅婷婷；说话和声细语；就连随意的站姿都是身线凹凸有致；举手投足都透着优雅；一笑一颦都满含着韵味……
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