前文说到了，体语觉察，副语言觉察和眼神觉察，本文继续觉察自省这部分的内容。

笑姿觉察

即觉察笑姿的不同，及其可能对咨询关系的影响。如各种笑姿，笑声大小，笑的配合动作等。

有部影视剧叫《lie to me》，说的是微表情，笑也分好多种。在这方面有个经典故事。

一个女性的抑郁症患者，神采飞扬、容光焕发地告诉院长说，我的抑郁康复。但是在她说这些话的时候，脸上有一瞬间出现过悲伤的表情。

出院之后，她就准备自杀，还好有莱特曼博士发现了这一点，差点铸成大错。不得不承认，世界上真的有天才存在，少部分人对表情特别敏感，能直接说出我的假笑。

那么怎么判断笑容的真假？王烁老师给过三个建议：首先看他表情是否对称。

自发产生的表情比较对称。刻意展现的表情不太对称。如果对方此刻面目扭曲，可以判断他八成是在骗你。

其次观察眼睛。假笑时，眼睛周围的肌肉不同。如果你看到对方，他的眼睛都在说话，都在向你传递，他很开心。那不用说，要珍惜。

最后假笑消失的比较突然。笑容突然消失了，传递的一个观点就是，他不是真正的开心。突然出现突然消失的笑容，更可能是社交礼仪。

根据以上三点，咨询师基本上就可以判断来访者是不是真的开心。根据它来确定接下来的方向。

眉宇觉察

即觉察经常性的眉宇表现及其可能对咨询关系的影响。如皱眉，锁眉，展眉等。

紧张是一个我学了心理学之后，才感觉到它重要意义的词。什么时候觉察到紧张的？

有印象的第一次，是在车站碰到一个人，他眉头紧皱，眼睛犀利、严肃、审视地盯着周围的世界。呼吸急促，相隔半米的距离，我能听见他的呼吸声。

根据这些我判断他很紧张。第二次是我自己的紧张。当时我感觉很恐惧，能够感觉到自己的内在，因紧张而瑟瑟发抖。

我一直以为紧张，就是单纯的紧张。小说里说的吓得面如土色，身体抖得像筛糠。我一直以为这是形容词，但那一刻我发现这是真的。

再想到心理学中的紧张，创伤后应激障碍，其中最典型的特征就是紧张，会没来由的紧张惶恐，经常出现。

这对咨询有什么影响呢？工作中，我经常通过眉宇判断，要不要跟他开启一场谈话？

如果他紧皱着眉头，再安静的听一下，能不能听到他呼吸声。最后想象一下，假如自己以他的姿势，他的状态，坐在那里，会是什么样的心情？

这些都觉察过后，要不要开启一场谈话，就很清晰了。这种体察，对咨询来说，特别重要。

当一个人感觉自己不被理解，不被接纳时，任何话都进不了他的耳朵，进不到他的心里。没有充分的理解和接纳之前，任何话都是教条，都是谎言。

服装觉察

即觉察衣着特点及其可能对咨询关系的影响。如套装，休闲装，运动装等。

我第一个想到的是《扪心问诊》中，主角保罗在咨询时，穿的衣服，一般是内搭，黑色西服，西裤。

和他同为咨询师的吉娜，一般穿宽松舒适的家居服。在咨询室做咨询，一般穿的正式偏休闲一些的。

不能太正式，正式会拘谨，不利于放松。也不能太休闲，太休闲，感觉这是一个不正式的场合，不适合做咨询。

在咨询中，服饰上的选择，需要根据来访者的情况。如果来访者是孩子，那就穿的颜色温暖、亮一点，让对方觉得舒服喜欢。

我发现自己也有一个暗示，当我穿运动鞋时，会感觉自己想蹦蹦跳跳；当我穿高跟鞋时，不自觉的就会稳重一些，婀娜多一些，更多的显示女性的魅力。

除了服饰有暗示，自我也是有暗示的。我想让自己拥有什么样的状态，可以通过暗示来达成这种目的。

那么在咨询中也可以，首先可以通过服饰暗示，这是一个正式偏休闲一些的场合；暗示对方放松。

在离开时，暗示来访，把所有的烦恼、困惑和不适都留在咨询室，留在那一刻里，以更舒适更轻松更愉悦的状态，开启接下来的生活。

今天就到这里，谢谢你的欣赏。如果你有困惑，欢迎留言咨询。