不管是在佛家还是道家或是国外的宗教信仰中，修身心灵里，其实最重要的是那个身体在首位。
包括在这个器时代中、我们同样也是身体健康在第一序位、如果没有健康、做什么都无用、说什么都只是谈谈。
看见蔡志忠老师所分享、他把每一刻的思考都纳入了哲学、非常注重人生的效率、如果人一辈子能做成什么事情、很大一部分在于他的持续和有效注意力、但是这一切都取决于你也有一个好的身体。
我们的大脑能够放松取决于我们是否了解大脑还是被大脑所驾驶着、今天看完《墨菲定律》，有一种很深的感受、我们所有这个世界见到的东西、背后都是精心设计过，不论是广告、还是我们视觉、味觉、听觉都影响着我们的感觉、而我们的大脑不断的给我们灌输着外面的信念来强化我们的意识想法。
为什么说最初修的是身体、当我们身体轻盈、通透的时候、心脏的感知力明显时、你会发现心脏就像宇宙的太阳系一样、不断的在帮助我们调整平衡、所以遇到不舒服或者舒服、你的感受会告诉你、前提是你需要了解我们不被信念所绑架、我们不在二元对立当中去选择、更多的是来到不惧怕、不退缩、而是去看身体给出的反应。
我们看多数孩子的时候、其实除了欢喜就是开心、因为他们的通透与振频其实很高、看植物大自然、你会无缘无故的舒畅、不知不觉的把你疗愈、越是高山草甸越疗愈我们心中的那份辽阔…
当我们平时注意身体的基本盘的清理与静坐、会发现其实你的意识很清明、清醒、这是因为你的大脑得到暂时的休息、你的身体各个器官同时在苏醒和配合。
不要小看清理、清理意味着重启、意味着清扫身体的病毒、同时也意味着我们身体与精神可以合一同时进行。
有许多人觉得身体太沉、做什么都没劲、一方面是身体本身的机能没有在有序的一个状态之下持续进行清理、另一方面是营养的摄入、还有一部分是情绪体的压力、会让身体很难有能量启动。一旦身体跟不上认知、你会发现我们容易在思想上纠结、抑郁、失眠、低落等等…
所以让身体回归有序、让身体恢复通透与清理是我们每一天都要做的事情、同样就像电脑每一天都需要重新启动与扫描杀毒才能运行的更快。
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