我们的生活好像一直有两条主线贯穿其中：减肥和赚钱。
我的生活也一样。
在减肥的路上从没停止过脚步，所以从我开始嚷嚷着减肥开始‘，绝食’就理所当然、顺其自然的成了我最常用的减肥方法。
但，却一直都是越减越肥。
那段时间，一年之内，从100斤涨到120斤。
是去年秋天的失恋，才让我真正的清醒过来。我不能再这样下去了！
看着镜子中的自己，脸本就肉多的部位有了双下巴；胳膊上的拜拜肉DuangDuangDuang的像果冻；锁骨更是没了影子；腰上的游泳圈变成了三圈；大腿上的肉肉合上腿紧在了一起；小腿甚至还有些外翻；
体型糟糕的一塌糊涂。
我，踏马竟然这么丑？
我愤愤不能平意，心里发誓一定要让那个渣男后悔到肠子都青红！
但作为学生党的我，更是陷入了思想的死胡同。减肥产品伤身体又费钱，又经常电脑工作一滩坐在电脑旁，只是肚子上的肉肉就穿不了好看的小裙子和露脐装。
所以我绞尽脑汁，看到了健身的希望。
同年10月份开始接触健身圈，三个月时间，戒掉了所有的零食甜点、高油脂高盐食品和宵夜，吃的清淡（两次放纵餐除外嘻嘻）。
此外还关注了各种健身博主，从中吸取经验、不断完善自己的饮食和运动。
从曾经喜欢刷美食小视频变成了喜欢各种健身饮食和锻炼的视频，QQ成为我健身记录和激励的软件。
不管是放狠话还是发空间，我真的太想改变了。
健身后的我
这是在健身房拍的一张
我曾经也不敢想象自己可以有一天可以几个月不吃零食，不喝甜品，不吃油炸餐。
但真正到了能够实现的这一天，我也可以洒脱的对自己说一句：我可以。
健身这个事，这段时间算是真正的感受到那句经典的话“三分靠练，七分靠吃”。
习惯性的控制热量，习惯性的买东西先看配料表，习惯性的对自己说要忍住。
甚至每天的饮食都要在“薄荷营养师”上计算热量，不敢超出。
那段时间，舍友说我太疯狂。
还记得处在平台期的日子很是难熬，体重总是不下，但后来我发现只要把饮食控制住，体重下降根本就不是事！
一般情况下，正常人（女孩子）的每日摄入热量在1400-1700千卡左右可以满足日常所需，这样可以保持住体重。但是想要减掉体重的话，每日摄入量需要在此基础上少几百千卡，数字根据减肥的进行程度来定。
食物的选定更是十分重要！比如说一天的摄入热量虽然达到预定指标，但是蛋白质和膳食纤维摄入量少，反而碳水摄入量高，这样减肥效果是不好的。
所以，健康减肥是一个值得深入的话题。
健身时的饮食
回想在健身房的日子，腿累到直打颤，汗浸湿衣服，忍不住的嚎叫，肌肉的酸痛，饥饿的肚子，煎熬的忍耐。平时拒绝一切美味的食物，饮食尽量保持清淡。
后来幸好，一点点忍过来后懂得了拒绝与忍耐，在健身中的日子里也更清晰的知道自己的需求和目标。
但这段日子里，自己也很不幸的患了几次感冒，吃了几次药也慢慢好了。妈妈告诉我说多吃点“好的”，朋友跟我说多吃点“好的”
我非常明白她们的观念和善意，但我依旧选择自己的坚持。
经过那3个月的艰难日子，简直刷新了我的世界观，最重要的是我变得成熟了！我的室友也对我的行为和改变大为惊叹。
我也真正认识到什么才是科学减肥，科学减肥究竟有多么重要！
心理上的改变以及生活上的改变给我的冲击力是最大的。
疫情是个悲伤的故事，一度让我的再度胖回118斤！
肚子上的肉变得也圆鼓鼓的了，十分变形！
在家待了三个月后，我再也忍受不了自己的身材开始自己跟着keep健身。
然后两个月时间内我看着自己的体重掉到106斤。
练马甲线的图片打卡（一部分）
现在的照片：
这都是我每天流汗、吃饭七分饱，尽量不吃零食换来的结果。
减肥成功的人信念一定是十分强大的，忍得住美食的诱惑，流的下汗，迈得开腿，只为了得到想要的结果，不管再累再苦。
下面我分享一下瘦下来的感受吧：
因为我有腰（此腰非彼腰）！
有腰穿露脐装就很奈斯！
买衣服不纠结（最小码就对了）！
网上看中的衣服不用担心自己买下后会穿着不好看！因为身材好就是好看（豪横）
喜欢上了照全身镜
照的时候必然要将衣服掀起来的！
因为看一看自己的身材心情就会变好了呢╰(*´︶`*)
健身圈⭕中有这么一句话:
腹代表自律，
臀代表性感，
背代表毅力，
胸代表力量，
腿代表刻苦，
肩代表忍耐。
可想而知，能把身材练出来的女孩子背后流下的汗一定是日复一日的。
只要是自己想一想曾经流过的汗、受到的苦，即便在生活中遇到棘手的事情，马甲线里也有会流淌着一股自信！
自信啊，这种感觉真的简直不要太爽。
也不看看什么时代啊！一副好身材真的可以是一个通行证，完全不输颜值的力量！
所以说……
小仙女们，如果你觉得自己生活还不太如意，那就去练身材吧！
反正都是生活，为什么不去身材好的世界里挤一挤呢？
但凡挤进去，你能得到的将不止你所期待的那么多！
最后的最后，再分享一句自己经常拿来激励自己的话：你呀，只有靠自己，才能瘦一辈子。
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