最近，再一次部门会议上两位同事吵的不可开交，最后这位女同事情绪爆发。
女孩子之所以情绪爆发，因为她觉得男同事不尊重她，本来事产品进度的事情，却被男同事一句又一句的：“你做这件事有意义吗？”，“我是leaer，我能不知道呢？”给逼到了情绪奔溃的墙角。
没等女同事解释，男同事又打断“我觉得不是做事的问题，是你态度有问题”
见此情景，我连忙把女同事带离会议室。
整个事件过程中，男同事作为这位女同事的领导，一次又一次否定女孩，否定女孩的工作成果。
人际交往心理学认为：尊重是获取信任、建立良好人际关系的基础，每一个独立完整的人，都渴望被尊重，被认可。但是现实生活中，我们会遇到形形色色色人，如何辨别不尊重自己的人呢？
这些人一般具有以下特征：
第一：他们不认可你的努力。
你可以问自己一个问题：你是否觉得被欣赏？
职场中不尊重你的人会忽视你的努力，他们甚至可能抢你的功劳和成就。他们也会给你贴各各样的标签，他们以各种理由否定你，打击你，让你产生自我怀疑。
但是，请记住你有自己的价值，你的贡献应该得到认可。这个时候千万不要自我怀疑，列出你的成就和优点，不管别人怎么说，你都要认可自己。如果你愿意，可以找不尊重你的人说说你的感受，和上司聊一聊你取得的成就。问问他们对你的优势有什么想法，好让他们有机会思考你给公司创造的价值。比如说：“我想知道你觉得我的优势是什么，可以怎样运用在这份工作上？我的团队在过去三个月取得了（列出成就）......””
如果否定你的人是你的上司，而你跟他或者她聊完后并没有得到应有的尊重，那么可以考虑换个环境。人生那么长，你值得拥有更好的。
第二：他们只在需要你的时候找你
无论在哪家公司，总会有这样的同事：平时对你爱答不理的，但是需要你帮忙的时候就“哥哥、姐姐、老师”的围着你，一旦目的达到了立刻切换到爱答不理的模式。这种关系并不公平，当然也会让你觉得沮丧和失望。与其让自己难受，不如限制自己花在他们身上的时间和精力，减少和对方接触，并在他们提出过多要求的时候，明确拒绝他们。
你始终要明白：即便什么都得不到，这个人也愿意陪在你身旁，这才是可交的朋友。
第三：他们总是打断你的讲话
会议上你的发言总是被打断，或者你刚开口，对方就说“你不用说了我知道你想表达什么”。像这种用言语打断你的话，简直是明目张胆地不尊重你。
但是，你要明白你的想法和你要说的话很重要。在职场上，事先告诉对方你大概要说的内容，以及你说完后会让他们发问或提意见，防止他们在中途打断你。
比如，你可以这样说：“我想和你说一说我对这个项目的一些想法。等我说完后，希望能听到你的意见。”如果你不想正面对质，可以隐晦地表达你的期望：“一会发言的时候大家注意一下，确保每个人都有机会表达自己的想法。”
如果还是有人打断你，请不要跟他客气，直接了当告诉她：现在是我在发言，请你不要打断我。时间久了，大家也就清楚各自的底线了。别人就不会轻易侵犯你的底线。
第四：和他们相处总是让你精疲力尽
人生有多一般时间都在工作，工作中总会遇到让你觉得相处起来精疲力尽的人。即使你无法明确指出那个人如何不尊重你，但是相处时微妙的不适感会让你身心俱疲。时间久了，就会有种“上班就像上坟一样的心情”。如果改变不了周围的环境，要么换环境，要么改变自己对待环境的心情。人生那么长，和谁一起舒服，就和谁待着。
FBI的心理训练手册上有这样一句话：“只有受到尊敬的人，才可能为你拼命。”这句话看似很简单，但是其中却蕴涵着深刻的道理。尊重是作为一个人需要具备的基本素养，被尊重是每个社会人共同的心理诉求。所以，认清楚职场中不尊重你的人，学会尊重自己，好好爱护自己。。
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